Doucinette pas si douce que ça !!

Je ne sais pas si vous utilisez ou si vos ados utilisent un ordi portable mais voilà que plusieurs études attirent notre attention sur quelques dangers …

Les conséquences d’une utilisation effrénée de l’ordinateur portable par les jeunes, n'est pas sans conséquences : Des troubles musculo-squelettiques du cou, du dos et de l’épaule, sont à la clé, pour 50% des utilisateurs, selon cette étude menée par des chercheurs de l'Université de Boston et publiée dans l’édition de février de la revue Ergonomics.

Quelques principes de prévention, plutôt que des accessoires, permettent néanmoins de prévenir ces troubles.

Plus de 50% des étudiants déclarent, dans cette étude, éprouver des douleurs qu’ils attribuent à l'usage de l’ordinateur. Un étudiant sur sept déclare avoir éprouvé des douleurs après avoir travaillé sur son ordinateur durant une heure seulement.

L'objectif de cette étude pilote était de déterminer si les accessoires liés à l’utilisation des ordinateurs portables (chaise ergonomique, moniteur de bureau et réhausseur d’ordinateur) combinés avec un clavier sans fil, une souris et une formation en ergonomie pouvait avoir un impact sur la réduction des troubles musculo-squelettiques auto-déclarés par chez les étudiants universitaires.

Quatre groupes d'étudiants universitaires ont été randomisés dans des groupes « avec utilisation » d’un des 3 accessoires informatiques externes ou dans un groupe témoin.

Si les participants signalent moins d'inconfort avec une chaise ergonomique et un support d’ordinateur, les résultats de l’étude, corrigés par le nombre d'heures d'utilisation par jour de l'ordinateur, ne montrent aucun avantage significatif pour ces accessoires mais une présence des TMS liée à l’utilisation prolongée de l’ordi.

Selon cette étude, le risque de développer des TMS concernerait environ 50% des étudiants. Un risque à prendre en considération étant donné le développement du système musculo-squelettique toujours en cours pendant l’adolescence.

Comme les enfants adoptent la technologie à un âge très jeune, les parents doivent aujourd’hui et surveiller son mode d’utilisation mais aussi veiller aux conséquences physiques, explique le Dr. Jacobs, auteur principal de l’étude et ancien président de l'Association américaine d'ergothérapie.

Une ergonomie et quelques principes : D’où la nécessité de mettre en place, pour la prévention des TMS, de véritables postes de travail ergonomiques, y compris, dans la mesure du possible, en cas d’utilisation des portables et de suivre quelques principes de prévention :

• En particulier, l’utilisation d’une souris, plutôt que celle du trackpad. «Quand une personne utilise le trackpad, elle se place dans une position délicate, car le bras est alors « collé » sur le corps, plutôt que d’être détendu sur le côté» explique le chercheur. C'est ce qu'on appelle aussi le stress de contact, qui peut exercer une pression sur les muscles du poignet, les nerfs et les vaisseaux sanguins. Les tendons d'un doigt peuvent être constamment étendus, ce qui peut entrainer également une gène des muscles et des articulations. Donc, sur une longue période, une gène musculo-squelettique peut se développer aux épaules, aux bras, aux poignets et aux doigts."

• Les écrans d'ordinateur sont souvent positionnés trop bas pour les utilisateurs, qui peuvent développer une déviation de l’œil vers le bas, une flexion du cou et du dos accrue. Avec la nuque et le haut du corps dans cette position, le stress sur la colonne vertébrale augmente de manière significative. Cette position entraîne également la fatigue beaucoup plus tôt dans la journée de travail.

• Les moniteurs doivent également être placés perpendiculairement à la fenêtre pour éviter les reflets sur l'écran.

• Etre plus actif physiquement, se préparer, limitera aussi les problèmes musculo-squelettiques. « Les utilisateurs de technologie doivent se considérer comme des athlètes à chaque fois qu'ils utilisent un ordinateur ou un dispositif technique. Un joueur de football n’ira pas sur le terrain sans s’échauffer et les utilisateurs doivent aborder la technologie de la même manière."

"Les ordinateurs portables sont simplement mal conçu pour l'espace de travail," conclut Jacobs !

Alors soyons attentives à la façon dont nos enfants utilisent leur ordi et je pense que les  précautions sont aussi valables pour nous car de plus en plus l’ordinateur portable remplace le pc fixe !!!

Bonne journée à vous bisouxxx Doubs … ce matin je suis au standart entreprises… appels entrants, appels sortants …

Ma grande n’était pas encore très en forme hier quand je suis rentrée … espérons qu’aujourdh’ui elle se sente mieux …

N’oubliez pas Sainte Judith « A la Sainte Judith soleil au Zénith nous rend visite, signe l’an comme une pépite !! »

D’abord  je vais vous faire un ptit résumé de ma journée d’hier … à 7heures j’attendais avec ma grande à la Clinique … (heureusement que je n’ai pas du attendre son tour car elle est descendue en salle d’opération à 11h.) … je suis allée près d’elle vers 15h elle était encore shootée par l’anesthésie et la morphine … elle aurait du sortir à 18h mais dès qu’elle se levait elle tournait … ils ont donc décidé de la garder une heure de plus … tension, température, hypoglycémie … finalement à l’aide d’un chariot nous avons pu rejoindre la voiture puis la maison …

Ce matin elle ressemble à un hamster et elle tient à peine debout … en plus elle va être seule toute la matinée mais bon pas le choix !!!

Je vous raconte  mon premier jour … après une courte présentation à quelques nouveaux collègues je me suis installée à mon bureau et commencé à voir quelles seraient mes taches … responsabilité maxi mais j’adore !!! …

Je vous en dirai plus quand j’aurai vraiment commencé aujourd’hui je serai à l’accueil … je vais faire quelques services afin de voir l’envers du décor … ensuite j’intrégrerai mon poste …

Je vous raconterai plus en détails mon poste en fin de semaine  !!!

Bonne journée à vous bisoux Doubs et merci pour vos messages d’encouragement …

1^er Mai,

Quand Mai pointe son nez frais

L’amour donne un coup de balai

A tous les préjugés et méfaits

Car vers le plaisir oui je vais

Je suis sure que cela conviendrait

Au simple mortel sur tous les quais

De France, de Navarre ya que ça de vrai

Tortures, désirs, période d’essai

Je signe de suite et sans délai

Jouir de la vie  je me le promets ….

N'oubliez pas de Fêter Saint Jérémie ... "A la Saint Jérémie rien n'est acquis !!!"....

"Si l'on trouve du plaisir au bonheur d'autrui, c'est avant tout parce que l'autre est nécessaire à son propre bonheur." Jacques Attali

A moins d’être sur une ile déserte sans tv, ni internet vous ne pouvez pas, ne pas savoir qu’aujourd’hui a lieu le mariage du siècle entre Kate et Williams !!!

Oh je pourrais vous dire qu’il y aura 1900 invités mais comme ils m’ont oublié je ne donnerai aucun nom !!!

Je pourrais aussi vous raconter que la vie à deux c’est avant tout deux personnes qui partagent le meilleur en évitant le pire … se tiennent la main un peu plus fort quand les aléas de la vie troublent la route …

Je pourrais aussi suggérer : C’est également discuter, découvrir, réaliser, se faire du bien mentalement et physiquement (cela va de soi !)… mais il faut parfois panser les difficultés, partager des idées, quelques croyances (pas toujours les mêmes), rester attentif à l’autre… instaurer un dialogue pour tout et pour rien …

En vivant à deux, en étant un Couple on peut scander à ses copines : « la vie solidaire plutôt que solitaire ».

Retouver au fil des jours une ouverture d’esprit, un juste équilibre, sans fusion ou perte d’identité et où le désir de s’engager est un serment de foi, de respect et surtout d’Amour, où il faudra quoi qu’il arrive cultiver le bonheur chaque jour, gérer un quotidien plutôt qu’une triste et morose posture égocentriste et égoïste…

Longue vie de bonheur aux tourtereaux …

"Il y a des pluies de printemps délicieuses où le ciel a l'air de pleurer de joie." Paul-Jean Toulet

Hier après midi j’avais mon deuxième rendez vous chez Manpower « égalité des chances » malgré mon contrat je vais continuer à être en relation avec elle (par mail principalement) … je pourrai ainsi la tenir au courant de l’évolution …. (elle était ravie pour moi surtout que je l’avais appelé mardi dernier pour lui dire que mon entretien était une cata !!!) …

Là ça approche … lundi arrive à grands pas et la panique commence à venir … ah ce manque de confiance en Moi grrrrrr … tout ça à cause d’une « grognasse » qui m’a fait perdre l’idée que j’étais compétente dans mon domaine …

Mais, là je vais me battre contre moi-même et mes vieux démons … je vais prouver que quand je veux je peux !!!

Je sais m’impliquer, prendre des initiatives, être disponible, j’aime le travail en équipe et là c’est un travail d’équipe … en plus je serai au cœur de l’emploi alors j’ai tous les atouts en main pour enfin réussir à moi de prouver que je « le vaux bien !!! » …

Malgré la grisaille de ce matin je suis prête à déplacer les montagnes je vous fais de gros bisouxxx Doubs …

N'oubliez pas Sainte Valérie ... "A la Sainte Valérie le soleil dans nos coeurs luit !" ...

(un dicton sexy à suivre ...) ...