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24 février 2017 5 24 /02 /février /2017 06:03
Les Secrets ...

 

 

"Il existe trois types de secrets. Ceux auxquels on ne veut pas penser. Ceux dont on veut parler mais qu'on ne peut pas. Et ceux que l'on cache en espérant que quelqu'un viendra nous poser des questions." Paul Gérard

 

La notion du secret est habituellement comprise comme si tous les secrets ressemblaient à un secret personnel. Un secret personnel est un secret qui touche une personne ou quelqu’un de son entourage. Ainsi, on parle souvent de secret lorsqu’on dévoile une information choquante, ahurissante, ou en tout cas socialement mal acceptée. Ainsi, on demande à la personne qui reçoit le secret de ne pas l’ébruiter parce que ce ne serait pas correct. En rendant l’information du secret publique, le pire qui est envisageable la plupart du temps est la fin de la relation en question (d’amitié, parfois même familiale). Les secrets personnels sont donc assez souvent violés, et l’information est transmise, et les gens sont mécontents. Les secrets de familles font partie de ces secrets…

Alors finalement faut-il ou non dévoiler tous les secrets ?? Question posée hier par une personne dont je m’occupe …

 

 

 

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22 février 2017 3 22 /02 /février /2017 06:23
Mélodie ...

 

 

"La vie est comme un piano, il y a le noir et le blanc, il faut juste savoir jouer les deux pour avoir une belle mélodie" Elodie Frégé

 

Les années passent et l’on s’aperçoit que nous ne sommes pas toujours de bons musiciens… On essaie, on recommence, on persévère mais la musique a quelques ratées, de nombreuses fausses notes… Alors on rature la page, on choisit une autre partition, on prévoit une nouvelle symphonie à peaufiner…

Peut-être n’avons pas l’oreille absolue ou ne voulons pas entendre ce que le vent nous souffle…

Le jour se lève sur une nouvelle mélodie à fredonner ou à chanter à tue-tête comme vous voulez … et si je chantais en travaillant ça pourrait mettre du baume au coeur à certains ou certaines (j'ai quelques cas difficiles et déprimés en ce moment!!!)...

 

 

 

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21 février 2017 2 21 /02 /février /2017 06:38
Nos ressentis ...

 

 

"Il y a des murs qui ne peuvent être franchis simplement par la puissance. Mais il y a bien un pouvoir capable de franchir ces murs, c'est celui de nos ressentis… !" Guy Corneau

 

Être à l’écoute de son corps pour écouter ses ressentis ne va pas de soi pour tout le monde. Chez certaines personnes, ressentir des “choses” est tout simplement terrifiant ou à minima insupportable. Que ces “choses” soient agréables ou pas, pour elles ce n’est pas “normal” que leur corps se manifeste d’une manière ou d’une autre. Du coup, elles ont acquis un système de protection les coupant, en quelque sorte, de leurs ressentis. Ce n’est pas qu’elles ne ressentent rien (de toute façon, ces signes apparaissent de manière spontanée), mais c’est qu’elles déploient des barrières psychologiques ultra-performantes pour rester à distance de leurs ressentis.

Vous allez me dire que c’est super, au contraire, de rester à distance des ressentis…

En effet, si une personne parvient à se couper de ses ressentis, c’est qu’elle le fait avec TOUS, les désagréables comme les agréables.

Et vous êtes d’accord avec moi qu’il y a quand même dans la vie des ressentis agréables… Du coup, elles ne laissent pas la place à tous les ressentis liés à l’émotion de Joie et aux sentiments tels que le plaisir et assimilés.

Autre manière d’être (un peu plus) à l’écoute de ses ressentis, est “tout simplement” de s’ouvrir à soi. Cela entre dans la catégorie des grandes permissions que vous pouvez vous accordez (il y en a d’autres…).

Parfois, le fait d’être malentendant, voire sourd à ce que votre corps exprime, n’est pas forcément de votre fait directement. Peut-être que cette difficulté d’être à l’écoute de vos ressentis est la conséquence d’un message issu du passé, émis par d’autres que vous (je ne vous fais pas un dessin!).

Ce n'est pas tout ça mais je ressens le besoin de boire mon deuxième café avant une matinée de boulot ...

Alors quels sont vos ressentis à la lecture de ce petit mot du matin …

 

 

 

 

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20 février 2017 1 20 /02 /février /2017 07:03
A écrire...

 

 

"Je crois que l'avenir recèle un espoir infini pour nous tous. Alors, quelque que soit la situation, si ténue soit ma chance, j'essaie toujours de m'accrocher à cet espoir." Lise Bourbeau

 

Garder le cap c’est surement la chose la plus difficile à faire quand on souhaite se lancer dans un projet ou prendre des décisions importantes qui chambouleront l’instant présent …

Il y aura toujours quelqu’un qui vous fera baisser les bras ou qui vous poussera à agir trop vite… Il y a aussi ceux qui ne comprennent pas la démarche…

Pourquoi, comment, ça va être l’enfer ?

Es-tu consciente des conséquences ? Bien sûr voyons comme si j’agissais toujours sur des coups têtes ! As-tu vraiment pesé le pour, le contre, les tenants, les aboutissants !

Je crois que je vais fermer mes oreilles et faire ce que mon cœur me souffle, prendre une grande respiration pour atteindre ce but fixé…

Une nouvelle semaine commence et reste à écrire … savez vous comment vous allez l’écrire vous ??...

 

 

 

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19 février 2017 7 19 /02 /février /2017 05:23
Le changement c'est pour quand ??...

 

 

 « Même à l’heure la plus sobre, le soleil est toujours là, c’est juste que parfois il y a quelque chose entre nous et notre clarté… » Michael Neill

Longtemps dans ma vie le changement était pour moi une véritable source de stress… je détestais, je faisais moult détours pour éviter et surement rester dans une routine bien établie…

Pourtant la vie est faite de changement : d’orientation, de cap, de choix, de décisions… Mais, au lieu d’avoir peur pourquoi ne pas le voir comme un élément réconfortant… personne n’a le contrôle des situations ou des sentiments … il faut seulement rester maître de notre perception avec une grande ouverture d’esprit, une confiance en la vie (la sienne), une sacrée dose de courage, de la curiosité pour la suite à venir…

Faire de ce changement une jolie fête car ça ne sert à rien de s’angoisser il faut plonger avec force et curiosité…

Alors oublions la boule à l’estomac, car vous savez quoi ben si le changement tuait je ne serais certainement pas là pour vous écrire chaque matin (ou presque)…

 

 

 

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17 février 2017 5 17 /02 /février /2017 06:04
Bonheur...

 

 

«J'ai appris depuis longtemps que pour soigner mes blessures, je devais avoir le courage de les regarder en face. »  Paulo Coelho

Pourquoi est-on obligé d’être heureux (ou heureuse) en tout cas de montrer que tout va bien… L’on est sans cesse à se focaliser sur le positif, à revisiter nos bonnes actions et surtout à surmonter les nombreux obstacles sans broncher…

Pour arriver au Bonheur suprême !

Quel est ce besoin de le crier sur tous les toits même quand il n’est pas là… Car qui ne doit et n’a jamais surmonté d’épreuves de toutes sortes, et composer avec des blessures de l’âme qui nous font tanguer tant et plus…

Bien sûr il y a mil et un bonheurs chaque jour que l’on trouve où l’on veut bien les voir… on gagne tellement à les savourer…

Finalement si l’on réduit notre vie à une quête de bonheur ne passe-t-on pas à côté du Bonheur et de notre Vie !

 

 

 

 

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16 février 2017 4 16 /02 /février /2017 05:42
Ne plus avoir peur...

 

 

«C'est seulement l'acceptation de tes peurs qui t'amène vers ce que tu veux… » Lise Bourbeau

 

Encore une nuit difficile en plus j’ai une grosse journée qui m’attend …

Comment ne pas avoir peur de demain, de l’avenir, de maintenant … l’actualité n’est pas réjouissante, nos vies sont ce que nous en faisons…

Ne pensez-vous pas que pour affronter nos peurs nous devons déjà les reconnaitre, admettre qu’elles sont bien là et regarder d’où elles viennent…

Dans nos vies il n’y a pas de place pour la peur on nous a conditionné pour ne pas lui laisser de place… On l’élimine par des mesures de protection, le déni, le sourire. On se cache sous un masque, on s’arrange en prétendant que tout va bien…

On s’hypnotise en se trompant soi-même en croyant que c’est moins douloureux de nier la peur de la suite…

Donc, pour faire face à nos peurs, nous devons boucher les fuites, les façons que l’on a de s’enfuir… Certaines des plus grosses fuites viennent de nos stratégies et de nos attentes… Il faut juste analyser et comprendre pourquoi l’on a peur …

 

 

 

 

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13 février 2017 1 13 /02 /février /2017 07:16
En positif ... En négatif...

 

 

« Rien n'est bon ni mauvais en soi. Une chose est bonne ou mauvaise suivant le regard que nous portons sur elle. »  Shakespeare

Quand nous voyons ou vivons quelque chose que nous n’aimons pas nous aimerions que les choses soient différentes et surtout nous voulons avoir quelque chose de mieux…

Mais, doit-on accepter les choses telles qu’elles sont, n’est-il pas plus important de comprendre pourquoi elles sont devenues ainsi… Changer pour apprendre, pour grandir, pour avancer, pour être mieux…

La plupart des gens ont toujours de très bonnes excuses pour ne pas faire les choses importantes pour eux. Ils n’ont pas le temps, pas l’argent, des enfants à s’occuper, un métier qui leur prend du temps ou des grands-parents dont ils doivent prendre soin. Ce sont toutes de très bonnes excuses, j’en conviens. Mais si on cherche bien, on a toujours de bonnes excuses et il n’y aura jamais de moment parfait.

Il est important de prendre entièrement en charge la responsabilité de notre vie, que ce soit positif ou négatif… Il est donc temps que j'y pense sérieusement...

 



 

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10 février 2017 5 10 /02 /février /2017 05:34
Le Mind-Mapping c'est quoi ??....

 

 

"Nous ne pouvons pas toujours contrôler ce qui nous arrive, nous pouvons seulement agir sur notre réaction aux événements et les gérer au mieux..." Guy Corneau

 

Hier soir je lisais un article sur Mind-Mapping, connaissez-vous ??

C’est une technique qui consiste à se recentrer, à réorganiser ses idées grâce à des schémas. C'est une méthode biologique qui fonctionne comme notre cerveau : un noyau central se divise en plusieurs branches qui sont elles-mêmes reliées à d'autres branches... Il se présente sous la forme d'un schéma, d'une arborescence, qui vous aide à y voir plus clair. Il s'agit de tronçonner toutes les informations dont on dispose puis de les relier entre elles afin d'avoir une vision globale d'une situation. Votre schéma sera composé de mots, de dessins, de couleurs et de liens hypertextes. Le mind-mapping est une sorte de GPS qui vous guide dans vos idées, qui vous aide à penser.

Mais qui peut l’utiliser me direz-vous ?? Tout le monde, de 5 à 95 ans (voire plus) et à n'importe quel moment d'après les auteurs ! 

Pour organiser un déménagement (Que dois-je faire ? Pour le nouveau logement ? Pour l'ancien logement ? Qui dois-je informer ?), pour faire votre liste de courses (nourriture, boissons, produits, divers), réserver vos vacances (révision voiture ? vaccins ? carte routière ?...), prendre une décision (aspects financiers, personnels...).

Pour faire une carte heuristique, il vous suffit d'un papier et d'un crayon ! Prenez une feuille blanche dans le sens de la largeur, en format paysage. Au centre, notez l'objet de votre requête (ex : déménagement), puis commencez à tracer des branches selon les différentes catégories d'informations dont vous avez besoin (ancien logement, nouveau logement, abonnements...). Une fois toutes les branches définies, voyez celle que vous pouvez relier entre elles, hiérarchisez les informations grâce à des couleurs...

Bon courage ...


 

 

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9 février 2017 4 09 /02 /février /2017 06:00
Rire ...

 

 

«Heureux qui sait rire de lui-même car il n'a pas fini de s'amuser.»  M. Legault

 

Même si ce matin je n’ai pas envie de rire car ma nuit fut difficile et ma journée est surbookée je vais avoir du mal à assurer !!

Peut-on s’amuser de tout, rire pour des bricoles… il peut être défini comme étant une manifestation d’une gaieté soudaine … Le rire étant une des expressions de joie et apparait ainsi au premier abord positif.

Le rire désarme l’esprit de sérieux; c’est l’arme ultime contre la bêtise et la sottise d’une époque.

 

 

 

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