Doucinette pas si douce que ça !!

"Nous suivons tous des chemins différents dans la vie, mais, peu importe où nous allons, nous apportons partout une petite parcelle de l’autre." 

J’ai toujours pensé que l’amitié était quelque chose de particulièrement important. Quelque chose dont il faut s’occuper comme une jolie fleur de printemps, avec délicatesse...

Mes amies sont des personnes qui peuvent réellement compter sur moi, peuvent tout me confier sans crainte de voir leurs petits secrets étalés au grand jour.

Je ne compte pas mon temps lorsqu’il s’agit d’écouter, de conseiller ou de réconforter une amie dans le besoin mais alors, comment ça se fait que parfois on n’a pas de retour ?

Pourquoi certaines personnes qu’on pensait être des amies changent, évoluent de manière si différente qu’au final, on ne les reconnait plus et qu’on a presque plus envie de voir tellement on se sent mal avec ? Pourquoi au fil des années on n’a plus rien à se dire, se raconter, partager … ??

J’avoue ne pas avoir de réponse concrète à ce sujet mais d’après mon expérience, il y a souvent une « raison » cachée derrière des chamboulements amicaux.

J’ai déjà connu un « chagrin d’amitié » aussi difficile de rompre en amitié qu’en amour. On espère toujours que la situation va changer et que l’amie en question va ouvrir les yeux, se rendre compte qu’elle nous perd et qu’on la perd aussi ! A moins qu’en réalité on l’ait déjà perdu et que c’est nous qui avons, en fait, de la peine à ouvrir les yeux et accepter que la vie nous sépare…

Parfois l’on s’aperçoit que finalement nous n’avons rien en commun, vous êtes optimiste elle est pessimiste, vous êtes panier percé elle est fourmi, vous êtes un ange elle est démon, vous êtes Vous elle est Elle c’est aussi simple que cela …

Que faire ? Parler à baton rompu ou laisser faire le temps ? La franchise n’est pas toujours la meilleure conseillère mais les non dits ne sont pas mieux … faire l’autruche ou adopter la procrastination  chacun sa méthode moi je préfère mettre les cartes sur table tant pis si la pilule passe mal …

Bon jeudi à vous en toute amitié je vous envoie des bisoux Doubs …

« Il y a deux moyens d’oublier les tracas de la vie c’est la musique et la nuit »

Avis à tous ceux qui ont tendance à avoir des envies de pipi dans la nuit, sachez que votre productivité au travail en prendrait un sacré coup…

Le fait de se lever dans la nuit pour aller faire un « pissou » de façon régulière s’appelle la nycturie, mais là n’est pas l’information principale, non.

Une étude du service d’urologie de l’université de Maastricht vient de révéler que les gens atteints de ce mal pourtant pas si terrible, seraient 24% moins productifs au travail que leurs collègues hommes ou femmes.

Philippe Van Kerrebroek, professeur d’urologie à l’université à l’origine de l’étude précise que " La nycturie est un problème courant qui affecte environ un tiers des adultes ".

​Pour mener cette étude, les chercheurs ont fait appel à 261 femmes et 385 hommes, et celle-ci a prouvé que la nycturie entraînait une perte de productivité supérieure à celle de personnes atteintes de problèmes de santé comme broncho-pneumopathie chronique obstructive ou d’asthme notamment.

Pour le professeur Van Kerrebroeck, l’impact de la nycturie est souvent sous-estimé :

" On considère souvent, à tort, que c'est un problème moins grave que d'autres maladies chroniques et qu'il impacte moins sur la qualité de vie et là nous découvrons que non."

Espérons que les employeurs lors de recrutement ne demandent pas si l’on se relève la nuit là ça serait bien moins rigolo !!!

Je vous souhaite une belle journée … le soleil fait son retour sur la Franche Comté ce qui n’est pas pour me déplaire car il me met du baume au cœur pour affronter un évènement dont je vous parlerai très vite … bisoux doubs je file boire un énième café car ma nuit fut très courte j’ai besoin de carburant pour assurer !

Hier je vous ai offert un article léger mais en ce dimanche je viens de lire une étude américaine. Elle explique que la consommation de produits à base de lait entier par les femmes ayant survécu à un cancer du sein pourrait augmenter les risques de mortalité.

Publié dans le Journal of the National Cancer Institute, le travail du Dr Candyce Kroenke a porté sur l'étude, pendant 15 ans, de près de 1900 femmes à qui on avait diagnostiqué un cancer du sein à un stade précoce entre 1997 et ce jour.

Les scientifiques ont notamment demandé aux patientes de remplir un questionnaire sur leurs habitudes alimentaires après le diagnostic, avant de s'intéresser particulièrement à la relation entre les produits laitiers à base de lait entier et le cancer du sein.

Les chercheurs ont choisi de cibler ce type de produits car la matière grasse est riche en oestrogènes.

Or, d'après également le site Top santé, certaines études démontreraient que les oestrogènes favoriseraient certains types de cancer du sein.

Résultat : Selon le Dr Kroenke, les femmes ayant survécu à ce type de cancer et qui consommeraient un ou deux produits à base de lait entier quotidiennement auraient 49 % de risque en plus de mourir de la maladie que celles qui consomment des produits allégés en matières grasses (pendant l'étude 372 femmes sont décédées, 189 d'une récidive de la maladie).

L'étude précise aussi que "la relation (de la consommation de produits laitiers entiers) avec la récidive du cancer du sein a été positive mais statistiquement non significative", ce qui signifie que d'autres recherches sont nécessaires pour déterminer quelle influence auraient les produits riches en matières grasses sur ce type de cancer.

Le Dr Kroenke souligne aussi que certaines femmes qui sont décédées ont succombé non pas à un cancer du sein mais à une maladie cardio-vasculaire. Or, il est connu qu'une alimentation très riche en matières grasses augmente les risques de maladies cardio-vasculaires.

Je ne suis pas donneuse de leçon mais s’il est possible d’éviter une fin plus tôt que prévue je préfère vous prévenir … !!!

Je vous souhaite une belle journée de dimanche malgré la pluie sur une bonne partie de la France … nous ne sommes pas épargnés … Je vais faire de la mise en cartons, profiter que la maison soit vide ... bisoux doubs …

« Ne demande point que les choses arrivent comme tu les désires mais désire qu'elles arrivent comme elles arrivent et tu prospéreras toujours. » Epictète

Il y a quelques années j’avais écrit un article sur les quatre saisons et là alors que nous pensions l’hiver et la neige derrrière nous un petit rappel cette semaine …

On y croyait et puis non ! et voilà que je lis sur la respiration des quatre saisons connaissez vous ???

Le printemps tarde à faire son apparition et bien pour vous aider à patienter je vous propose de pratiquer la respiration des 4 saisons.

Cette respiration particulièrement équilibrante nous aide à prendre conscience que les saisons inévitablement se suivent, que chaque cycle se déroule de bout en bout et que chaque temps à sa nécessité, alors laissez le temps au temps…

La respiration des 4 saisons

Indications : pause équilibrante, recentrage, retour au calme, gestion des "vides"

Assis laissez une respiration naturelle et calme s’installer ;

Inspirez sur 3 ou 4 secondes ;

Suspendez votre souffle poumons pleins 3 ou 4 secondes ;

Expirez sur 3 ou 4 secondes ;

Suspendez votre souffle poumons vides 3 ou 4 secondes ;

Ré-inspirez ;

L'inspiration correspond au printemps : saison de la remise en mouvement, du renouveau, quelque chose naît et grandit, une graine est semée...

La rétention haute correspond à l'été : saison la plénitude : je profite complètement de ce moment qui m'est donné...

L'expiration correspond à l'automne : l'énergie décroit, la sève des arbres retourne au sol terreau nourricier...

La pause basse est comme l'hiver : silencieuse et pourtant porteuse de renouveau. Dans ce silence, c'est le mouvement du printemps qui se prépare. 

Prononcez mentalement sur chacun des 4 temps la saison qui lui correspond, laissez des images ou des symboles de chaque saison monter en vous…

Revenez à une respiration régulière et savourez ce sentiment d’équilibre et de quiétude qui s’est installé.

A cet instant vous êtes bien et vous positivez en attendant le printemps …

Vous essayez quand ???

Bon vendredi à vous ici ça va être la course mil et une choses à faire … bisoux Doubs …

« Tu es mon miroir, merci de mettre en lumière ma vie… »

Il nous est à tous ou toutes arrivé un jour de donner un conseil inspiré à un proche ou à une connaissance.

Par « inspiré », j’entends un conseil sincère et percutant à la fois. Un conseil qui vient du cœur et qui semble toucher la source du problème. 

Et si, ces paroles étaient d’abord pour nous ?  Et si ce conseil que l’on a partagé s’adresse fondamentalement à nous ? 

On traverse parfois des périodes dans notre vie où l’on subit un mal-être sous-jacent sans en comprendre l’origine. Lorsqu’on essaie de creuser, cela fait émerger des doutes, des questionnements et des émotions, et tout cela est souvent désagréable. On va alors préférer remettre ces questions à plus tard, car on ne se sent pas suffisamment d’attaque pour y faire face. Pourtant, il suffirait d’un peu de présence, d’un peu de lucidité pour se dégager de notre enlisement.C’est là que notre rapport aux autres peut être d’une grande aide.

Mettre en lumière notre propre situation en observant celle des autres

Lorsque l’on est face à la vie d’une personne, il est plus facile de mettre le doigt sur la source de son problème. Pourquoi ?

Car on n’a pas à gérer la charge émotionnelle que l’on va avoir lorsque l’on va réfléchir à notre propre vie. On pourra voir avec plus d’objectivité les choix qui se présentent à cette personne. De plus, lorsqu’un comportement particulier chez quelqu’un nous saute aux yeux, c’est qu’on porte en soi une dynamique similaire.

On voit chez l’autre ce que l’on porte en soi…

On dit souvent que les autres sont notre miroir. En effet, ils vont faire résonner en nous des attitudes que l’on partage avec eux. Une personne en colère va « s’accrocher » avec une autre personne en colère. Une personne triste va être touchée par la tristesse d’une autre. On voit chez l’autre ce que l’on porte en soi.

Lorsque l’on donne un conseil avec compassion, il s’adresse à l’autre, mais aussi à soi même. On s’adresse à la partie en nous qui souffre et qui ne veut pas entendre.

La prochaine fois que vous apportez votre soutien à un proche, tourner ses mêmes paroles vers votre vie. Vous serez surpris à quel point, elles seront pertinentes… je trouve aussi que sur les blogs l'idée est un brin identique l'on rassure, l'on conseille, on soutient nos ami(e)s  ...

Je vais profiter de cette journée maussade pour faire du rangement … même si ce matin j’accompagne ma grande pour une fibroscopie et qu’ensuite je dépose ma voiture au garage avant le contrôle technique (grrrr ça revient vite ces trucs là !!!) … heureusement mon bidou va mieux et ce matin plus de soucis instestinaux …

Belle journée à vous bisoux Doubs …