No stress...

« Quand la vague nommée stress te submerge respire profondément et attend la fin de la tempête elle arrive toujours … »

Avez-vous remarqué la quantité d'articles de magazines et de livres parus récemment sur la façon de gérer le stress ?

Je m'en suis rendu compte l'autre jour en feuilletant les revues dans une salle d'attente. On y trouve une foule de bonnes suggestions : faire de l'exercice, surveiller son alimentation en mangeant ceci ou cela, pratiquer la relaxation, ou du sport ... Mais je crois que l'on omet une chose importante.

Chacun de nous est en fait un assemblage de diverses énergies. Nous émettons tous un «champ de force» qui nous est particulier ; nos paroles et nos pensées sont également une forme d'énergie. Ainsi, le stress qui nous afflige peut provenir de la pression et des pensées négatives que nous absorbons des autres et de notre entourage.

À la longue, ces ondes négatives s'accumulent, tout comme la poussière qui n'est pas nettoyée. Un exercice de nettoyage s'impose donc, qui peut se faire simplement par la visualisation, et dont l'efficacité est doublée lorsqu'on le fait en fin de journée.

On fait une pause au jardin ou au salon ou dans sa chambre … confortablement dans un endroit retiré et calme.

On imagine un rayon de lumière dorée qui nous pénètre le corps par la tête. Il descend dans toutes les parties de notre corps et en illumine les moindres coins sombres. Il repousse tout ce qui est négatif et nuisible hors de nous par les pieds.

Continuez autant de minutes que nécessaire à imaginer cette lumière dorée jusqu'à ce qu'elle occupe toute la place...

Ouvrir maintenant les yeux et profiter du calme apaisant ...

À l'avenir, refaites ce petit exercice chaque fois que le stress envahit pensées et corps...

Je vous promets ça fonctionne ... je me mets dans ma bulle le soir sur la terrasse et je fais le vide…