Doucinette pas si douce que ça !!

« La douleur que vous ressentez aujourd’hui, c’est la force que vous ressentirez demain. Dans chaque défi rencontré il y a une possibilité de grandir. » Larry winget

Je vous donne des nouvelles après une journée au ralenti et à la diète je me lève ce matin encore au radar mais la douleur intérieure me semble endormie …

Un commentaire m’a fait réfléchir … peut être est ce mon corps qui avait des choses à digérer après ma séance « petits bonhommes allumettes » sincèrement je ne sais pas … en tout cas ce fut douloureux et épuisant … je verrai aujourd’hui comment les heures défilent …

J’espère que pour vous tout va bien, le ciel est très particulier, il hésite entre soleil et nuages… bisoux Doubs …

"Les bonnes choses viennent à ceux qui attendent… Les meilleurs choses viennent à ceux qui se remuent et font quelque chose pour les avoir."

La brume voire même brouillard précède la venue du soleil ce matin, aucun doute qu’en Franche Comté, l’Automne prépare son entrée à petit pas mais il arrive c’est certain... Il anticipe, voici une saison bien prévoyante. Heureusement, les températures la journée sont dignes d’un été indien alors nous profitons pleinement avec le regret peut-être que ce monsieur tant attendu, mister Soleil ne se soit posé ici auparavant. Quelle attente !

Donc, en ce lundi je suis motivée pour suivre à la lettre mon programme alimentaire (en rentrant de vacances -13 kg) depuis entre les écarts, les craquages d’avant et pendant le plan rouge, les invitations diverses j’ai un peu fait n’importe quoi …

J’ai décidé en début d’année de perdre mes poignées d’amour j’y arriverai en plus ce soir l’aquagym recommence je vais pouvoir me bouger le popotin !!!

Bon en ce lundi je vais établir mes menus, alléger au possible mes assiettes pour effacer les imperfections qui se sont installées au fil des ans…

Je mets un cadenas au placard, au frigo … ou alors juste pour prendre de l’eau, des fruits, et des légumes … hop du thé vert … et comme dis la pub « je les aurai !!... »…

« Il y a toujours un petit coin de bonheur et je vais partir à sa recherche… »

Je devrais dire ouf enfin le week end et surtout samedi mais quand j’y pense pour moi c’est tous les jours week end et ça commence à me gonfler …

Je sais je ne suis pas la seule dans la même situation et je ne devrais pas me plaindre, j’ai un toit, de quoi faire de bons petits plats à ceux que j’aime, je peux profiter de ma terrasse dès que le soleil pointe son nez pour bouquiner, faire de l’art thérapie, je peux aller me promener et ramasser des pommes, des champignons, blablater des heures avec mes copines, le mardi je peux prendre mon temps au marché … mais là et bien croyez le ou pas je voudrais le stress du boulot, le stress du réveil le matin, le stress d’un dossier épineux à régler …

Bon j’arrête mes jérémiades c’est samedi et j’ai tout de même des choses à faire ce soir nous fêtons l’anniversaire de la Puce …

Je vous envoie des bisoux Doubs en espérons que le brouillard se lève et laisse place au soleil …

"Le changement n'est jamais douloureux : seule la résistance au changement est douloureuse." Bouddha

…Je me mets à faire le point … le point ? Oh je ne vais pas donner un coup de poing, juste lever le poing pour tout mettre au point … parce que le « point de tourbillon » ne me va pas du tout, alors avant de faire le « point pantoufle d’automne», j’imagine le « point avant/après » et pense au « point reprise » aux autres, cela pourrait être aussi pour Moi non !!! … 
Pour bien m’y prendre, je vais commencer par le « point de chaînette » celui qui correspond à ma nouvelle situation de pensées et ce ne sera pas un « point de croix »... 

J’ouvre donc la page du nouveau chapitre du livre de ma vie … en me consacrant à faire le point … le mien …

« Identification de mes besoins et de l’urgence du moment (bouger ou continuer à attendre…)  prise en compte de mon rythme biologique, mine de rien les années passent (moments d’activités intellectuels, physiques, ou pauses), évaluation de mon réseau relationnel (sera-t-il efficace et de bons conseils), … »

Parfois faire le point permet de se recentrer sur ces objectifs, envies, souhaits et désirs… un point c’est tout !!

"Naît-on deux fois ? Oui. La première fois, le jour où l'on naît à la vie ; La seconde fois, le jour où l'on naît à l'amour." Victor Hugo

Que faites-vous quand vous vous retrouvez en mauvaise posture ? Lorsque l'on vise un but ou que l'on tente d'apporter des changements à notre vie, arrive un moment où l'on atteint un plateau. Il ne semble alors plus possible d'aller de l'avant et le découragement s'installe. Mais je connais une technique qui peut remettre sur les rails.

Une étude menée par le professeur Lisa Libby de l'Université d'Ohio a démontré que des personnes à qui l'on avait demandé d'évaluer leurs progrès en rapport avec un projet particulier étaient beaucoup plus sévères envers elles-mêmes que d'autres personnes qui devaient émettre un jugement sur elles-mêmes, mais du point de vue d'une tierce personne.

La raison principale est que ceux qui s'évaluent selon leur propre perspective ne peuvent faire abstraction de leurs émotions… cela en dit long sur le rôle des sentiments dans notre vie et notre évolution personnelle. Il faut donc apprendre à se regarder comme l'acteur principal de notre propre film.

De cette façon, nous pouvons mieux évaluer notre propre situation et apprécier nos efforts à leur juste valeur. Il sera ainsi plus facile de poursuivre notre chemin de vie.

Après tout, nous sommes la vedette de notre vie, non, à nous de jouer notre meilleur rôle...!

Bonne rentrée à tous ... encore une journée "vacances" pour nos ptits ou grands enfants ...

Bon lundi sous le soleil de septembre bisoux Doubs ...