Doucinette pas si douce que ça !!

« Quand c’est l’heure soyons à l’heure, le changement d'heure est un marronier ideal pour les feuilles de choux, mais ce qui est nouveau c'est que la critique est de plus en plus ouverte… »

Non point que je sois en droit de me plaindre ni de la température,  ni de l’été indien ne m’y autorisant pas, mais voilà c’est reparti,  y a pas à tortiller du fessier en une désespérée tentative pour se réchauffer après la première gelée de ce matin, c’est l’hiver que l’on nous annonce, avec  jours qui raccourcissent et soirées que l’on nous vole.

Alors oui, il fait beau, mais là on sait que l’on ne va pas y couper à la traversée de ce trimestre tant détesté, les corps ensevelis sous des amas de fringues, la note de gaz qui flambe, les sorties qui nous pèsent.

Toutes ces joyeusetés sont comme la stalactite hivernale, elles nous pendent au nez, alors « on » nous fait un cadeau, une heure de sommeil supplémentaire. Merci ! C’est trop ! Mais je n’avais rien demandé moi !

Moi, dormir la fenêtre ouverte bercée par le chant des oiseaux, j’aime, bouquiner, colorier, bricoler, jardiner sur ma terrasse au soleil...

Je n’aime pas arriver chez moi, passer de pièce en pièce en allumant la lumière et vivre dans l’artificiel, en ressortir, y retourner parce que j’ai oublié de les éteindre.

Je n’aime pas devoir changer d’heure, faire les modifications sur les horloges de mes articles ménagers, en oublier, et me retrouver paumée dans le doute les premiers jours...

Je n’aime pas parce que mon horloge biologique, celle à laquelle je suis connectée 24/24, mette des jours à accepter, à se dire et oui l’hiver approche à grand pas alors tu auras une heure de moins...

Non, je n’aime pas et vous aimez vous ??...

« On a besoin de s'accoutumer à tout, au malheur, à la maladie, au bonheur même ...» Constance

Aujourd’hui 3 octobre est pour la première fois la Journée Mondiale de l'Urticaire. Un mal fréquent, que de nombreuses personnes vivent au quotidien, sans pouvoir être réellement soulagées.

Avez-vous déjà entendu parler d'urticaire? Urticaire (urtica = ortie), le nom parle de lui-même. Les personnes qui en souffrent font face au quotidien à des démangeaisons intenses et à des douleurs brûlantes... et ne peuvent, hélas, rien faire pour s'en sortir. On parle d'urticaire chronique quand les symptômes persistent plus de six semaines.

Je peux vous dire pour avoir rencontré ce problème avec ma grande que c’est un vrai parcours du combatant pour qu’enfin un médecin sache quoi faire et quoi diagnostiquer….

Un pour cent de la population mondiale est touché par cette affection cutanée. Pour deux tiers des patients, le martyre va plus loin encore: ils souffrent d'urticaire chronique spontanée (UCS), une forme particulièrement irritante qui survient et disparaît subitement, en faisant souffrir le patient physiquement, mais aussi psychiquement. Le facteur déclencheur n'est pas connu, ce qui complique singulièrement le traitement.

Depuis peu, un nouveau traitement est disponible pour les patients UCS au Grand-Duché de Luxembourg. Celui-ci leur permet de vivre normalement.

L'Urticaire chronique spontanée (UCS): maladue cutanée banale ou compagnon d'infortune durable?

1600 patients vivent avec l'urticaire chronique spontanée. Les personnes atteintes par l'UCS sont, le plus souvent, âgées de 20 à 40 ans. Les femmes sont deux fois plus touchées que les hommes. Vivre avec cette affection cutanée, c'est faire face au quotidien à des démangeaisons intenses et à des douleurs brûlantes sur tout le corps. Plus de 40 % des patients souffrent aussi d'angioœdème (angio = vaisseau sanguin; œdème = enflure), soit des gonflements douloureux autour de la bouche (lèvres) et/ou des paupières. L'effet cosmétique de ces gonflements parfois volumineux peut avoir un impact dramatique sur l'image que le patient a de lui-même.

Outre l'inconfort physique, le patient est également confronté à des problèmes psychiques allant des crises d'angoisse à la dépression. Dans sa vie quotidienne, le patient souffre de perte d'énergie, mais aussi de problèmes de concentration, d'appétit et de sommeil. La maladie influence aussi le comportement social du patient sur le plan des relations, de la sexualité, du travail et des temps libres. L'UCS est une maladie chronique et spontanée. Elle survient donc toujours de manière inattendue et persiste, en général, entre un et cinq ans.

Dans certains cas extrêmes, elle peut perdurer jusqu'à 50 ans. Vivre avec l'UCS est tout sauf une partie de plaisir.

Selon le Dermatology Life Quality Index (DLQI), le fardeau de l'UCS est similaire à celui d'autres affections cutanées chroniques comme le psoriasis.Toutes ces complications augmentent le risque que les patients plongent dans une spirale négative.

Les symptômes de l'urticaire chronique spontanée sont faciles à identifier pour un dermatologue. Le patient souffre de fortes éruptions qui le démangent, variables en taille de quelques millimètres à la taille d'une main. Les plaques ne persistent pas plus de 24 heures à la même place et ont parfois déjà disparu lorsque le patient arrive chez le médecin. En cas d'angioœdème, le patient présente un gonflement des paupières, des lèvres, de la langue et même de la glotte (qui va de pair avec un sentiment d'oppression).

L'urticaire chronique spontanée n'a pas de facteurs déclencheurs externes. Le système immunitaire pourrait jouer un rôle. Faute d'éléments déclencheurs apparents, cette maladie cutanée n'en est que plus difficile à traiter. Lorsqu'il cherche une solution, le médecin se penche généralement d'abord sur les antécédents de la maladie. Il le fait à l'aide d'un score d'évaluation qui vise à mesurer la nature des symptômes (démangeaisons, plaques, gonflement des paupières et/ou des lèvres) et l'impact des symptômes sur la vie quotidienne du patient (travail, activité physique, sommeil, relations sociales, comportement alimentaire). Le patient est ensuite soumis à un examen corporel, suivi d'une prise de sang.

«Quand le médecin pose le diagnostic d'urticaire chronique spontanée, les symptômes sont généralement combattus à l'aide d'antihistaminiques. La qualité de vie du patient peut s'en trouver améliorée. Cependant, pour plus de la moitié des patients UCS, la dose d'antihistaminiques tolérée n'offre que peu voire pas de soulagement. Un nouveau traitement est aujourd'hui disponible au Grand-Duché de Luxembourg. Celui-ci permet aux patients UCS de pouvoir vivre normalement.» a affirmé le Dr Payeur, dermatologue à Luxembourg.

Les frais médicaux élevés, suivis par les frais indirects totaux (les produits dermatologiques ne sont pas pris en charge ni par la sécu, ni par les mutuelles), expliquent que les patients UCS doivent, en plus de leur maladie, porter un important fardeau économique. Plus de la moitié (58 %) des patients UCS sont ainsi absents de l'école ou du travail un ou plusieurs jours, suite à leur maladie. Les coûts indirects (polyclinique, frais de garde d'enfants, perte de salaire pour celui qui accompagne le patient) sont souvent sous-estimés. Ils représentent cependant 15,7 % des coûts totaux.

Dans le cadre de l’initiative internationale, le site mondial urticariaday.org invite les patients, les médecins, les proches, l’entourage et le public à se mobiliser autour de cette pathologie. Ils sont invités à partager l’information du site via les réseaux sociaux – twitter, facebook, à poster une photographie/un témoignage, etc. Ils sont également conviés à créer leur propre événement : mise en place d’un groupe régional de soutien…

« Je n’ai pas la tête dans la lune, je fais juste un joli pied de nez à l’astre jaune … »

On peut lire tout et n’importe quoi sur la lune … Les poètes n’ont que la lune en tête dans bien des proses... Pourtant, le satellite naturel de notre planète a, des effets très terre à terre, et pas que sur la nature...

Elle agit sur notre santé et notre bien-être en fonction des phases de son cycle.

Pendant des années, Henry Puget, Médecin à Paris, a constaté que ses patients supportaient moins bien les piqûres et saignaient davantage pendant la pleine lune. Au fil du temps, il a interrogé malades et spécialistes pour aboutir à la conclusion suivante : tenir compte des phases du satellite naturel de la terre permet « d’améliorer son bien-être et de soigner ses petits maux quotidiens ».

Lors de la pleine lune, on se sent souvent plus tonique, parfois plus stressé aussi, car l’astre qui déplace les océans agit aussi, sur nos liquides intérieurs.

« Un phénomène de vasodilatation des vaisseaux sanguins apparait dans tout le corps quand la lune est pleine, ce qui est bénéfique aux personnes qui ont des varices. Mais certains chirurgiens refusent d’opérer les jours de pleine lune, car ils craignent les hémorragies.

La lune, par son rayonnement électromagnétique, agit également sur les hormones délivrées par les glandes endocrines ainsi que sur le pH de notre corps, c’est-à-dire son acidité. Le pH diminue (ou est plus acide) en période de nouvelle lune, favorisant l’apparition de mycoses et de champignons. Il augmente en période de pleine lune, ce qui profite aux virus et entraine un pic des infections urinaires. « D’où l’intérêt d’associer les phases de la lune et la prévention de certaines maladies, ce que les médecines chinoise et ayurvédique font depuis des siècles ».

Si les problèmes de sommeil surgissent souvent pendant la pleine lune (du jour la précédent au jour la suivant), c’est parce que l’intensité des ondes électromagnétiques dégagées par le satellite est maximale à cette période. Et certains individus, particulièrement sensibles à ces ondes qui agissent sur les électrons contenus dans nos cellules, débordent alors d’énergie et n’arrivent pas à dormir. Alors prévoyez vos sorties en fonction du cycle lunaire (vous pouvez stabiloter sur les calendriers) !

Et la libido alors ?? Là encore, le rayonnement électromagnétique de la lune joue un rôle sur notre organisme, et plus particulièrement sur notre hypothalamus, glande qui orchestre la sécrétion d’hormones. Or, la pleine lune augmente la production d’hormones dans le corps, notamment la testostérone, et donc le désir sexuel. Et comme en plus on n’arrive pas à dormir et que l’on voit mieux par nuit claire, c’est bien le moment de montrer sa lune…

Et vous la lune a-t-elle des incidences sur votre Vie ??

« Oubliez toutes les raisons pour lesquelles ça ne fonctionnera pas et trouvez la raison pour laquelle ça fonctionnera. » Jack Canfield

Je suis sure que vous utilisez du thym pour cuisiner ne serait ce dans votre mélange « Herbes de Provence » Mais le thym a bien d’autres vertus … Il combat la plaque dentaire, il enraye maux de gorge et la toux, mais, l’un des constituants du thym, le carvacrol, pourrait avoir des effets relaxants sur les personnes atteintes d’anxiété. Il serait un peu aphrodisiaque quand on le cuisine...

Et, avoir un rôle dans la lutte contre l’alopécie. Malheureusement, seule la pelade (alopécie areata) serait concernée : l’alopécie androgénétique, typiquement masculine et l’alopécie post-ménopausique, liée à la ménopause, ne dépendent pas des mêmes mécanismes. Même si peu d’études se sont consacrées à ce sujet, certaines ont mis en évidence un effet possible du thym dans la repousse de cheveux. Au cours de l’une d’entre elles, 86 individus atteints d’allopécieareata se sont massées la tête durant 7 mois avec une huile placebo ou une combinaison d’huiles essentielles (thym, lavande, bois de cèdre) sans connaître la nature exacte de leur traitement, et bu un thé au thym ou utiliser du thym dans leur préparation alimentaire chaque jour. A l’issue de l’expérience, 44% du groupe ayant choisi le cocktail aromatique a connu une repousse de cheveux contre seulement 15% de l’autre groupe. Une différence significative qui nécessite cependant des études plus approfondies pour être prise totalement au sérieux.

Comment utiliser le thym pour aider à la repousse des cheveux ?

Dans le shampooing. Mettre 2 gouttes d'huile essentielle de thym à thymol directement dans votre shampooing.

En huile de massage. Dans un flacon vide, mélanger 6 goutes d'huile essentielle de lavande, 6 gouttes d'huile essentielle de thym et 100 ml d'huile végétale d'amande. Appliquer le mélange sur l'ensemble du cuir chevelu. Laisser reposer 20 minutes avant de faire un shampooing.

J'en ai plusieurs sortes sur la terrasse je vais en utiliser encore plus pour une chevelure (comme dans les pubs lol) ...

Belle journée à vous bisoux doubs ...

« La patience est une fleur qui ne pousse pas dans tous les jardins… » John Eywood

J’ai très souvent eu la chance de travailler avec des plantes proches de mon bureau … et même une petite sur mon bureau … mais je ne savais pas qu’en fait j’augmentais ma productivité …

Des chercheurs ont observé des gains de productivité et un bien-être accru chez les salariés travaillant dans des bureaux agrémentés de végétaux.
Ce sont les conclusions d'une étude publiée dans Journal of Experimental Psychology.

Ses auteurs se sont penchés pendant plusieurs mois sur les effets des plantes au bureau.

Le résultat est éloquent :

"Il suffit d'enrichir un bureau jusque-là spartiate avec des plantes pour accroître la productivité de 15 %", rapporte Marlon Nieuwenhuis, chercheuse en psychologie à l'université de Cardiff et coauteur de l'étude.
C'est la première fois que des données sont récoltées dans des environnements de travail réalistes, avec des plantes comme seul ajout.

Les scientifiques ont observé pendant plusieurs mois les employés de deux cabinets de conseil et ceux d'un centre d'appel d'une mutuelle de santé.

À chaque fois, deux groupes-tests étaient en place : l'un travaillant dans un bureau minimaliste, l'autre dans un espace similaire, mais agrémenté de plusieurs plantes d'environ 90 centimètres de haut.
"Nos conclusions sont en désaccord avec l'air du temps actuel et la philosophie du lean management", professe Marlon Nieuwenhuis. Le lean office est un mode de management en pointe depuis les années 1990, qui suggère que plus dépouillé est le lieu de production, meilleure sera cette dernière. Une philosophie qui a d'autant plus ses adeptes en période de disette, où tous les prétextes sont bons pour couper dans les dépenses jugées superflues.
Les auteurs rappellent trois vertus prêtées aux plantes vertes selon la littérature scientifique actuelle:

D'abord, l'apport de verdure dans un espace aussi artificiel est perçu comme une bouffée d'air frais, au sens propre, certaines plantes étant capables de filtrer l'air, parfois plus pollué dans les espaces confinés que dans la rue.

Les propriétés des plantes apporteraient un supplément de bien-être mais aussi de sécurité aux salariés, rassérénés par l'irruption du "naturel" dans ce qui est, pour beaucoup, leur deuxième lieu de vie.

Enfin, un espace de travail avec des plantes est le signe que le manager se soucie du confort de ses subordonnés.

15% de productivité en plus pour quelques dizaines ou centaines d'euros, il faut peut être y réfléchir ? Qui osera le suggérer à son patron … ??

Une autre étude, pour être encore plus productif et en forme le matin essayer : la plante de Jasmin … Elle a un effet positif sur la qualité du sommeil, elle réduit également l'anxiété et améliore l'attitude qu'on a après le réveil. L'odeur de jasmin ne vous fait pas dormir plus, il rend votre temps de sommeil plus profond, et, de meilleure qualité, avec le gardénia cela fonctionne aussi...