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24 février 2015 2 24 /02 /février /2015 06:54

 

 

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« La plus grande découverte de tous les temps, c'est qu'une personne peut changer son avenir en changeant simplement son attitude. » Oprah Winfrey

 

Juste un brin philosophique en ce mardi de février ensoleillé … je décide en buvant mon premier café de la journée d’arréter d’être gentille oh ne vous inquiètez pas je ne vais pas devenir méchante du jour au lendemain non … !! Juste je dis stop à tout ceux et celles qui ont profité de ma gentillesse sans me donner de retour … ceux qui ont su m’entourlouper, endormir ma vigilance et bien c’est fini …

A l’avenir j’aurai les pensées claires, les oreilles aiguisées, les yeux grands ouverts … je n’ai plus l’âge de me faire avoir voilà c’est Dit !!

 

 

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23 février 2015 1 23 /02 /février /2015 06:58

 

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« Ce n’est pas à la possession des biens qu’est attaché le bonheur, mais à la faculté d’en jouir. Le bonheur n’est qu’une aptitude. »  Bernard Grasset

 

Autrement dit, le bonheur ça se travaille comme une aptitude... Je peux apprendre à être heureux, de la même façon dont je peux apprendre à conduire, à nager...

Être heureux est une capacité que l’on peut développerà n’importe quel âge il n’y a pas de DLC (date limite de consommation) et c’est sans modération…

Être heureux demande que l’on y travaille quotidiennement, qu’on encourage le positif et qu’on traite le négatif… il faut y croire et avancer dans cette direction …

 

 


 

 

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22 février 2015 7 22 /02 /février /2015 07:26

 

 

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« A deux, chacun fait attention à donner une bonne image de soi, on se surveille et on s’épaule mutuellement ...» Mireille Bonnefer

 

En ce dimanche de fin février il ne fait pas très beau ou frisquet autant joindre l’utile à l’agréable… Alors que, chez une personne sédentaire, faire l’amour de manière épisodique multiplie par 3,5 le risque d’infarctus du myocarde, pratiquer le sport en chambre au moins trois fois par semaine abaisse ce risque de 45 %. Pour une fois que la notion de plaisir n’est pas associée à modération, autant en profiter !

Selon un dicton populaire, l’appétit vient en mangeant. « Bien sûr, à condition que tout aille bien dans le couple, que l’envie soit partagée et que le lien affectif repose sur l’érotisme ! », précise les sexologues.

Dans ces conditions, faire l’amour entretient la flamme et la complicité à deux. Et quand chacun y trouve du plaisir, l’envie de recommencer n’est jamais très loin !
Lors des ébats, le corps brûle environ 5 calories à la minute. « Cela équivaut ni plus ni moins à monter deux étages à pied en dix secondes ou à marcher 1,610 kilomètre (très exactement 1,609344) pendant vingt minutes ».

On l’aura compris, rien de tel pour obtenir un rapport  « dépense calorique-temps passé » optimal que de pratiquer régulièrement le sport en chambre… Même si le mot « rondeurs » ne devrait plus faire partie de notre vocabulaire si l’on en croit cette étude !!!

Autant joindre « l’essentiel à prendre son pied », et sincèrement il n’y a pas mieux ! Bon dimanche à vous …

 

 


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Published by Doucinette - dans Mes Coquineries ...
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21 février 2015 6 21 /02 /février /2015 07:56

 

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« Celui qui fait du bruit n’a pas forcément raison. Celui qui reste silencieux n’a pas forcément tort. »

 

Comme le dit un peu la chanson ya comme un gout de colère en moi, un gout de poussière autour et toutes ces questions qui ne tiennent pas debout !!

 

Jusqu’à aujourd’hui j’ai toujours eu confiance en la Justice et j’étais persuadée qu’elle statuait pour le bien de l’enfant lors d’un divorce prononcé dix ans plus tôt …

Et bien non, même si le père ne fournit pas de justificatifs du montant exact de ses revenus, même si l’enfant n’est plus un bébé mais un ado avec les frais que cela impliquent…

La pension est alors définie de manière aproximative, on ne réclame pas les sommes dues pour pension non réglée depuis plusieurs mois, la différence avec la pension initiale et celle réellement versée par le père de son propre chef depuis près de cinq ans sans que la mère pour ne pas entrer en conflit et préserver ses enfants, ne saisit pas le « JAF » …

Pendant ce laps de temps l’ado fait des études, mange à la cantine, est partie en vacances, n’est pas habillée avec des vêtements en lambeaux, ni des chaussures trouées, se maquille un peu, vit dans un environnement privilégié … et bien d’autres choses de son âge … payées par Maman !!

Vais-je arriver à faire à nouveau confiance en la Justice de ce pays … une chose est certaine à l’heure où j’écris ces quelques mots j’ai la rage et il ne l’emportera pas au paradis je vais me battre pour ma Fille parce que mine de rien elle a deux parents et qu’il n’y a aucune raison que ce soit seulement Moi qui trinque et doive assumer le fait de dire « ben ma fille on va établir un budget alimentaire avec ce que donne ton père tu mangeras un jour sur quatre, et les extras faut oublier… » bien sur je plaisante mais à peine !!

Je favorise toujours mes nanas, je suis fière de ce qu'elles deviennent,  et heureusement elles me le rendent bien … mes filles je vous aime …

 

 

 

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20 février 2015 5 20 /02 /février /2015 06:19

 

 

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« Le cinéma est fait pour tous ceux dont la curiosité est le grand défaut, la caféine est faite pour celles dont la croyance est dans la crème et non dans la tasse !! » Claude Lelouch

 

Vous qui me suivez depuis longtemps vous le savez le matin il me faut au minimum deux cafés et voilà que je lis, la caféine a la réputation de faire maigrir quasi miraculeusement… Un grand nombre de produits dits amaigrissants vantent ce bienfait. Elle règne aussi dans les crèmes amincissantes.

Qu’en est-il exactement ? La réponse vient du bon sens.

Si la caféine faisait maigrir, il n’y aurait pas cette épidémie galopante d’obésité sur la planète étant donné les milliards de litres de boissons qui en contiennent (café, thé, colas et boissons énergisantes) et qui sont absorbées chaque jour sur tous les continents !

Toutes les buveuses de thé vert comme moi d’ailleurs… (thé vert, agrumes, cannelle je vous le conseille un régal) seraient minces comme des fils.

Personne ne ferait la course au régime miracle pour perdre quelques kilos.

La caféine augmente un peu notre thermogenèse, notre production de chaleur. Ce qui fait une toute petite dépense d’énergie supplémentaire. De l’ordre de 20 à 50 calories pour 200 mg de caféine, ce qui est ridicule !

In vitro, c’est-à-dire lors d’expériences de laboratoire dans des éprouvettes, la caféine a montré qu’elle pouvait agir sur les adipocytes, les cellules graisseuses, en stimulant leur métabolisme.

Mais cela n’a pas encore été démontré in vivo, c’est-à-dire chez les humains.

Et, même si c’est une toute petite molécule, la caféine peut difficilement traverser la peau pour atteindre les adipocytes qui sont stockés sous elle et les faire disparaître comme par enchantement... Je suis désolée de casser le mythe et cette croyance ... les labos vont me maudire mais ils s'en remettront j'en suis certaine !!!

Je vous laisse mon café commence à refroidir ...

 


 

 


 

 

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19 février 2015 4 19 /02 /février /2015 06:39

 

 

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« La modernité ce n’est pas d’aller plus vite, c’est d’avancer avec plus de sagesse… » Luca Giunti

 

Évidemment, amandes et pistaches sont idéales pour un apéritif. Mais aussi pour couper une fringale matinale quand votre petit déjeuner a été insuffisant, ou bien avant le dîner quand vous rentrez affamé(e) à la maison à 17 ou 18h...

Mais… préférez toujours les pistaches et les amandes qui ne sont pas salées. Sinon vous risquez alors de trop en consommer vu que le sel est un excitant de l’appétit…

Parce que les fruits secs sont excellents pour votre santé !

Qu’y a-t-il donc dans les pistaches et les amandes, ces fruits secs les plus faciles à consommer, pour qu’elles soient ainsi bénéfiques ?

Des oléagineux vous apporteront des acides gras essentiels Omega-3 et des phytostérols qui augmentent le bon cholestérol et font diminuer le mauvais (LDL).  S'il est vrai qu'ils apportent beaucoup de calories, ils ont l'avantage d'avoir une haute densité nutritionnelle. En clair, une petite quantité d'oléagineux apporte à l’organisme une quantité intéressante de graisses insaturées (les « bonnes » graisses) mais aussi de protéines végétales, ce qui les rend particulièrement intéressants dans le cadre d'un régime …

Des fibres qui vont faire plaisir à votre intestin (surtout si vous avez tendance à la constipation !).

Plein de sels minéraux de toutes sortes, en particulier du magnésium dont vous avez une fâcheuse tendance à manquer. Et aussi des vitamines du groupe B et de la vitamine E.

Bon… ces fruits secs sont gras et c’est ce qui vous retient d’en croquer par crainte de grossir ?

En fait, il n’en est rien, différentes études l’ont prouvé.

Si vous en croquez 30 à 40 g par jour, vous ne courrez aucun risque. Bien au contraire, car ces fruits secs, du fait que vous êtes obligé(e) de bien les mâcher pour pouvoir les avaler vous apportent de la satiété…

Autrement dit, les fruits secs vous coupent l’appétit… youpi en voilà une super nouvelle …

 

 

 

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18 février 2015 3 18 /02 /février /2015 06:22

 

 

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« Peu importe le bouillon pourvu qu’il donne l’ivresse et l’allégresse » Pierre Gros

 

En cas de faillite on entend fréquemment « qu’il a bu le bouillon » mais, boire un bouillon au sens littéral du terme, n’est plus réservé aux périodes de disette, de grippe ou pire de gastro… c’est la nouvelle tendance gastronomique et économique…

Et, sincèrement ça tombe bien non … c’est bon, c’est chaud, ça se cuisine facilement et à peu de frais (encore que le prix des légumes flambent à part les pommes de terre très abordables...) !!!

Même les grands restaurants « branchés ou non », l’hiver en mettent à leur table…

A servir dans un bol, une assiette creuse, avec les légumes ou veloutés, aux champignons, aux asperges (dès le printemps), avec  du foie gras, avec des lardons grillés, chips de bacon, noix de saint jacques, aux poissons, avec ou sans crouton … suivre son imagination et s’émerveiller de son goût !!

A vous de jouer sur la texture, à vous d’inventer des garnitures au top !

En tout cas moi j’adore les veloutés légumes, mes nanas dans le top numéro 1 : c’est « soupe de pika » comprendre « soupe de petites pates » … et vous ??

 

 

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17 février 2015 2 17 /02 /février /2015 06:48

 

 

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« Aphrodisiaque tel est ton nom, le pouvoir que tu as sur Moi est aphrodisiaque… » Jacques Domien

 

Quand on parle de plantes aphrodisiaques on peut parler du gingembre mais aussi du céleri, qui a, à juste titre, la réputation d’être une plante « chaude ». Mais pas quand il est noyé dans l’abominable sauce rémoulade actuelle ! 

Le céleri se nomme aussi Ache odorante et un de ses surnoms, à cause de la forme de ses branches, est « pénis végétal » ça ne s’invente pas !!

Il a été longtemps cultivé comme plante médicinale avant de devenir cette plante condimentaire, le céleri branche, que nous utilisons quotidiennement ou très souvent dans la soupe ou le pot au feu. Tandis que le céleri rave, lui, est cultivé pour sa racine charnue et ronde à souhait.

Dans le passé, on disait : « L’ache de tous maux détache » ou encore « Le céleri rend la forme aux vieux maris » et enfin : « Si la femme savait ce que le céleri vaut à l’homme, elle en irait chercher jusqu’à Rome » !

Mais le céleri rémoulade que vous trouvez chez tous les traiteurs est abominablement lourd pour cause de trop de mayonnaise. Et pour cela souvent difficile à digérer, donc tout le contraire d’un aphrodisiaque… acheter une boule de céleri, râper, et faire une sauce vinaigrette avec de l’ail, échalottes, persil, ciboulette… régalez vous à table … au lit …

 

 

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16 février 2015 1 16 /02 /février /2015 06:39

 

 

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« Parfois, il faut arrêter d'analyser le passé, arrêtez de planifier l'avenir, arrêter de vouloir savoir précisément comment nous sentir, arrêter de décider exactement ce que nous voulons et il suffit de voir ce qui se passe. » Carrie Bradshaw

 

En ce lundi de février dans l’attente toujours d’une réponse du tribunal j’ai décidé d’être confiante en la justice et de patienter … même si je croise les doigts pour avoir enfin la décicion ce matin …

 

Pour le reste je vais me faire confiance et avancer …

 

 

 

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15 février 2015 7 15 /02 /février /2015 07:17

 

 

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"Le bonheur est un état d'esprit, un choix, un mode de vie ; Il n'est pas quelque chose à atteindre, c'est quelque chose à vivre." Steve Maraboli

 

Après cette sacrée St Baladin les articles pleuvent sur nos mags de nanas concernant le moment le plus intime, le plus fort, le plus plus … il s’appelle l’ORGASME … et oui vous allez encore dire oh la coquinette cette doucinette cela faisait longtemps … mais on est bien le week end le plus chaud de l’année non !!! Suis-je une grande réveuse ??

Je suis persuadée que je vais vous apprendre quelque chose … Voilà qu’il donne bonne mine… C’est peut-être à cause de ça que nous rougeoyons après l’amour. La DHEA, hormone qui lutte contre le vieillissement cutané, atteint un niveau très élevé lors de l’excitation sexuelle. Ceci rend la peau plus saine…

Il améliore notre bonne humeur … Vous êtes déprimés ? Faites l’amour. L’orgasme libère dans le corps des endorphines, des ocytocines et de la dopamine. Ces hormones du bonheur, du plaisir et du bien-être ont d’incroyables effets sur notre humeur…

Il est un antalgique naturel… Il permet de calmer certaines douleurs telles que les migraines et les douleurs menstruelles. Les contractions ressenties lors de l’orgasme aident à faire évacuer les caillots sanguins et atténuent les douleurs menstruelles. Les orgasmes augmentent donc la circulation et maintiennent le flux du sanguin au niveau génital.

Il ne peut en aucun cas se substituer au sport, mais l’orgasme est une véritable activité cardiovasculaire. On note une sérieuse augmentation de la tension artérielle, de la vitesse cardiaque et respiratoire. De plus le corps secrète des endorphines…

Il améliore notre santé émotionnelle… Selon le sexologue Logan Levkoff, quand nous savons comment notre corps fonctionne et comment lui donner du plaisir, on augmente la confiance en soi. On prend alors de meilleures décisions dans ses relations, youpi alors là c’est une super nouvelle…

Il aide à dormir… Une enquête récente effectuée sur 1800 femmes a démontré que l’orgasme contribue à avoir des nuits et un sommeil reposants. 30% des femmes sondées, utilisent les rapports sexuels comme un sédatif naturel… alors imaginez si vous en avez plusieurs dans la même soirée grasse matinée assurée…

Nous menons une vie tellement agitée qu’il est parfois difficile de se sentir détendu. Une relation sexuelle baisse doublement le taux de stress. En plus de toutes les hormones qui sont libérées lors de l’orgasme, en faisant l’amour, surement concentrés sur nos sensations que tout le reste n’existe plus, elle est belle la vie non !!...

Bon je vous laisse un petit café m’attend et je vais voir où le namoureux se trouve j’ai du pain sur la planche …

 

 

 

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