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8 juillet 2015 3 08 /07 /juillet /2015 04:13
Douloureux ...

 

 

«L’homme devrait mettre autant d’ardeur à simplifier sa vie qu’il en met à la compliquer… » Henri Bergson

 

Bien sur pourquoi faire simple quand on peut faire compliqué me direz vous … c’est ainsi à chaque fois l’on cherche midi à 14 heures … je suis sure que vous êtes comme moi … vous pesez le pour et le contre, vous vous torturez l’esprit pour un oui, pour un non …

Pourtant la vie serait tellement plus simple si on vivait au jour le jour, si on se disait demain est une autre journée à vivre … les réponses arriveront c’est certain …

Mais quand tout nous questionne, quand le doute s’installe que faire…

 

Ce matin je me traine, une nuit orageuse et lourde, ponctuée de douleurs (crampes) aux molets terribles … j’ai même encore mal …

 

Belle journée à vous qui passez par là …

 

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7 juillet 2015 2 07 /07 /juillet /2015 04:10
Déposer au pied du lit ...

 

 

« Oublier la douleur est très difficile, mais se souvenir de la douceur l'est encore plus. Le bonheur nous laisse des cicatrices à montrer au grand jour…. » Chuck Palahniuk

 

Comment font ceux et celles qui dorment n’importe où, n’importe quand, ils déposent leur fardeau au pied du lit parait il ! … avec cette chaleur je dors par épisode, finalement pas grand-chose et vraiment très haché donc par réparateur du tout !!!

J’aimerais que le sommeil me laisse le bonheur d’une nuit complète … ça ne va pas être facile aujourd’hui grrr !!! Et Hashimoto fait des siennes (rétention d’eau, douleurs diverses, moral bof  …) …

Et, pour cerise sur le gateau au centre de Formation la clim est en panne depuis la semaine dernière …

Bon je vais positiver, regarder le soleil se lever et prendre mon petit déjeuner sur la terrasse j’arriverai peut être à me réjouir de la petite brise matinale …

 

Et chez vous tout va pour le mieux ?? Belle journée à vous qui passez par là …

 

 

 

 

 

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6 juillet 2015 1 06 /07 /juillet /2015 04:06
Souffle de détente ...

 

 

« Ce mal de se trouver n'importe où, seulement le désir d'être ailleurs. »  e. Cioran

 

Avec cette chaleur impossible de dormir donc je lis et je découvre une nouvelle méthode pour enfin trouver le sommeil … la preuve par 3…

 

C’est la conclusion d’un médecin américain … sa méthode pour s’endormir très vite, mieux gérer les situations de stress, chasser les fringales, les angoisses …

Il propose de réguler sa respiration, de la contrôler un peu comme avec de la méditation de pleine conscience. On sait depuis longtemps que la respiration influence notre état psychologique (chasser le dioxyde de carbone de notre organisme et réguler son ph)…

 

Donc, la méthode tient en trois chiffres 4,7 et 8 et peut se pratiquer n’importe où :

  • Placer le bout de votre langue juste derrière vos dents du haut et maintenir ainsi pendant les étapes décrites ci-dessous.
  • Expirer autant d’air que vous le pouvez par la bouche, en émettant un sifflement.
  • Fermer la bouche et inspirer par le nez, calmement en comptant jusqu’à 4.
  • Retenir votre souffle en comptant jusqu’à 7.
  • Expirer à nouveau par la bouche en émettant un sifflement et compter jusqu’à 8.

 

Recommencer 3 fois pour au total faire 4 respirations complètes.

A pratiquer deux fois par jour, le soir au coucher, mais aussi le matin pour être moins stressé si vous avez le temps...

Il promet un sommeil de bébé, on peut toujours essayer et y croire  …

 

Finalement, je ne vais pas dormir car dans quelques heures je serai en formation et oui pour moi les vacances vont rimer avec apprendre … mais à la fin décembre je me promets deux diplômes alors à ce moment là je pourrai parler de vacances …

 

 

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5 juillet 2015 7 05 /07 /juillet /2015 05:16
J'aime...

 

 

 

« Pour le monde tu peux juste être une personne, mais pour une personne tu peux être le monde. » Gabriel garcía márquez

 

J'aime, qui est encore capable de rêver et de lutter pour que vos rêves deviennent réalité.
J'aime, qui est encore capable de donner sans rien attendre en retour

J'aime, qui est capable de profiter des vacances pour adopter la zen attitude
J'aime, qui est encore capable de voir le bon côté, même dans les personnes et les situations les plus négatives
J'aime, qui est encore capable d'enfin s'émouvoir devant le sourire d'un enfant
J'aime, qui est encore capable de tomber amoureux follement tout en ayant souffert terriblement d'amour
J'aime, qui est encore capable d'écouter et de comprendre ce que tu ressens au-delà de ce que tu as dit
J'aime, qui est encore capable de voir au-delà de ce que ses yeux voient et d'entendre au-delà de ce que ses oreilles entendent
J'aime, qui est encore capable de voir le monde avec la curiosité d'un enfant et la sagesse d'un vieux
J'aime, qui est encore capable de soulager la douleur d'autrui tout en ayant l'enfer dedans
J'aime, qui est encore capable d'admettre leurs erreurs, en pardonnant celles d'autrui

J'aime, qui est encore capable de supporter la chaleur, sans attendre la pluie...


C'est juste que j'adore qui est capable d'aimer, en donnant de l'amour inconditionnellement...

 

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4 juillet 2015 6 04 /07 /juillet /2015 05:30
Dormir...

 

 

« Le bonheur n’est pas dû au hasard, il est une question de choix et d’équilibre en Soi… »

 

Mon bonheur serait de dormir … entre la chaleur, des voisins qui se baignent et font la fête jusqu’à 3h du matin je fais comment pour attraper le train du sommeil …

 

C’est décidé cette après midi je fais la sieste, enfin je vais essayer !!!

 

 

 

 

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3 juillet 2015 5 03 /07 /juillet /2015 04:38
Maltraitance par les mots ...

 

 

« Celui qui ne comprend pas qu’il vous a fait du mal manque d’empathie, et ne dispose pas d’une intelligence émotionnelle assez importante pour établir des relations saines. » Pierre Lang

 

Hier j’ai reçu la visite d’une ancienne collègue avec laquelle j’avais gardé des contacts … nous avons beaucoup parlé et j’ai repensé à un article que j’avais lu il y a quelques temps sur la maltraitance subtile… suite à nos anecdoctes sur le travail de chacune…

Lorsque l’on parle de maltraitance on imagine souvent une violence physique ou psychique exercée par une personne, cependant il en existe qui nous détruise de l’intérieur… attaques masquées, petit à petit notre estime personnelle et confiance en nous s’envolent…

 

Des petites choses persistantes finissent par nous blesser, jusqu’à nous laisser sans défenses, c’est pourquoi, il est très important d’apprendre à les reconnaître.

Peu importe le commentaire négatif même s’il n’avait pas vocation à blesser, ou si l’ironie n’était pas volontaire méchante, il est bon de tourner sa langue 7 fois dans sa bouche avant de parler…

Les mots peuvent blesser autant que la violence physique et les blessures être aussi douloureuses que des coups…

Avec le recul je sais qu’il faut surtout dire à ce moment là ce que l’on ressent, mettre des limites ou barrières à ne pas franchir… Eviter de s’entourer de personnes toxiques… il est plus que vital de se défendre sans relâche pour son intégrité et estime personnelle…

Il m’a fallut du temps pour comprendre tout cela mais je me suis jurée d’être hyper vigilente à l’avenir …

 

En tout cas, cette après midi papotage m’a fait du bien, une jolie parenthèse au cours de ma semaine de vacances caniculaire … surtout qu'avec elle le dialogue coule de source et nous avons un tas de points communs dont certains nous ont fait bien rire !!!

 

 

 

 

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2 juillet 2015 4 02 /07 /juillet /2015 05:11
Sans complication ...

 

 

« C’est en compliquant ce qui est simple, qu’on ne sait plus ce qui est fait pour Soi… » Joce

 

Pourquoi se compliquer la vie, elle peut être si belle … profiter des premières heures de la journée, essayer de trouver un peu de fraicheur, voir la ville s’éveiller …  des petits bonheurs simples quand le sommeil n’est pas au rendez vous …

La Puce va se lever et préparer pour ses deux derniers jours de stage, après vacances ...

Pour moi la semaine de congés passe à la vitesse de l'éclair ... je n'ai même pas fait tout le programme prévu ...

Belle journée à vous qui passez par là ...

 

 

 

 

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1 juillet 2015 3 01 /07 /juillet /2015 06:19
Je suis en Vie !!...

 

 

« Etre à l’écoute de sa vie est la meilleure façon d’entendre ce qu’elle veut nous dire… » Stéphanie Moreau

 

J’ai compris depuis bien longtemps, je dis sans le murmurer, ce que je veux exprimer et non ce que les autres veulent entendre ou lire entre les lignes… je suis réceptive à ce qui résonne en moi… je pense que je deviens sage et à l’écoute de mes souffrances profondes… Je les ai transformé en énergie c’était vital… une sorte d’apaisement par la communication … J’ai enfin décidé de ne plus me compliquer la vie mais de Vivre !!!

Et vous est ce votre philosophie ??? Belle journée de canicule ....

 

 

 

 

 

 

 

Je suis en Vie !!...
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30 juin 2015 2 30 /06 /juin /2015 05:30
C'est l'été ... et oui...

 

 

« Il y a des êtres qui font d’un soleil une simple tache jaune, mais il y en a aussi qui font d’une simple tache jaune, un véritable soleil. » Do

 

L’astre jaune est bien là personne n’en doute ce matin … la canicule s’installe sur notre beau pays… bien sur il y en aura toujours pour se plaindre, pour critiquer … mais, ne sommes nous pas en été !!!

Alors buvons (de l’eau) un max et gardons le frais si possible !!

 


 

 

 

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29 juin 2015 1 29 /06 /juin /2015 06:23
Entreprendre...

 

 

« Accueille chaque jour qui se lève comme une opportunité, et pour cela, ose entreprendre. » Pablo Picasso

 

En cette semaine caniculaire l’opportunité de se lever tôt devient une priorité … Profiter de la fraicheur pour faire un maximum de choses …

Je suis un brin déboussolée de ne pas travailler, mes résidents me manquent je n’aurais pas dit cela il y a deux mois … Demain, je vais leur rendre une petite visite avant la coiffeuse … et, durant cette belle semaine qui s’annonce mil choses à faire que j’avais laissé en instance …

Et chez vous tout va bien j’espère … bon lundi à vous qui passez par là …

 

 

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