Overblog Suivre ce blog
Administration Créer mon blog
29 juillet 2015 3 29 /07 /juillet /2015 04:26
Transformation ...

 

 

"Il y a de l'espoir dans les rêves, dans l'imagination et dans le courage de ceux qui souhaitent transformer ses rêves en réalité… "Katherine Hepburn

 

Il ya dans nos vies des périodes charnières, des pages qui se tournent, des livres qui restent à écrire… nous avons tous nos rêves même les plus fous, même ceux que l’on sait que très certainement ils ne réaliseront pas … mais sans les rêves que sommes nous, qu’avons-nous ??

Quand la vie n’est pas ce que l’on aimerait qu’elle soit, à nous de faire pour que le changement se profile et s’invite… parfois il est temps de faire un ménage à fond pour dépoussiérer cette vie que l’on ne veut plus … ou ne nous convient plus … un coup de peinture suffit et donne un nouveau regard sur l’avenir …

 

Repost 0
Published by Doucinette
commenter cet article
28 juillet 2015 2 28 /07 /juillet /2015 04:30
Cerveau ...

 

 

« Les raisons du pouvoir de la visualisation sont qu’elle permet de créer des images mentales dans lesquelles vous pouvez voir tout ce que vous désirez. Cela permet de générer des pensées et des sentiments de ce que vous avez au moment présent. »

 

Alors que ce matin j’ai un deuxième contrôle sur tout ce que nous avons appris et vu en formation je lis que nous utilisons seulement 10% de notre cerveau… des siècles et des siècles pour ne développer qu’une infime partie de nos capacités cérébrales ??

Rien qu’en y pensant, une montagne de doutes m’envahit … je me demande à quelles questions je serais capable de répondre si j’utilisais toutes mes capacités cérébrales ou de quelle façon je pourrais décupler le fonctionnement de toutes mes zones endormies !!

Si nous n’utilisions que 10 % de notre cerveau, cela signifierait que les 90 % restant seraient complètement vides et inutiles.

Par conséquent, le fait de subir une lésion dans l’une ou l’autre de ces parties inertes n’affecterait en rien notre rendement. Cependant, les choses ne fonctionnent pas ainsi.

Lorsqu’une personne subit un accident, elle perd certaines de ses capacités, peu importe que ce soit dans la zone temporale, occipitale ou pariétale.

Parfois, un simple coup peut faire que nous perdions le sens de l’odorat, ou que nous perdions une partie de notre mémoire. La théorie des 10 % n’est donc pas du tout valide.

Notre cerveau a besoin de 20 % de notre énergie pour rester en bon état. C’est l’organe de notre corps qui consomme le plus d’énergie. Si nous n’utilisions que 10 % de nos capacités, notre corps ne dédierait pas autant d’énergie à une «machine aussi pauvre, non…».

Notre cerveau fonctionne de façon continue, même lorsque nous dormons. Toutes les zones sont en mouvement permanent, et aucune n’est éteinte ou inutilisée.

Si nous n’utilisions que 10 % de nos capacités, il existerait une nette dégénérescence au niveau du reste du cerveau, qui, puisqu’il ne serait pas utilisé, il serait simplement composé de matière inerte. Toutefois, une telle chose n’a jamais été observée.

En conclusion, le mythe des 10 % est bel et bien un mythe, une histoire fausse qui refait surface de temps à autre dans notre société, tel un fantôme du dix-neuvième siècle.

Notre cerveau est une machine ultra complexe qui est en activité permanente. Le fait de décupler ses capacités ne dépend que de nous, de notre curiosité, de notre envie d’apprendre et d’innover.

C’est ainsi que des connexions plus intenses se formeront. C’est là le véritable secret j’espère qu’aujourd’hui je vais être connectée aux bonnes réponses pour pouvoir valider la suite ... et partir vendredi en vacances sereine...!

 

 

 

Repost 0
Published by Doucinette
commenter cet article
27 juillet 2015 1 27 /07 /juillet /2015 04:16
A l'essai ... "le secret du poids"...

 

 

« Nous savons ce que nous sommes, mais nous ignorons ce que nous pourrions être, alors osons rêver, être différent et nous dépasser... » Joel Abécassis

 

En consultant le site « Le secret du poids », je me suis inscrite pour recevoir le livre de la méthode en référence… et, par chance j’ai pu me mettre rapidement à la lecture car je l’ai reçu en test …

 

Voici mon avis personnel, je suis certaine que je vais m’attirer les foudres ou les applaudissements, ou quelques sourires par çi, par là …

Les régimes je connais, je pense avoir testé tous ceux qui existent du plus sérieux au plus farfelus…

Et, avec mes soucis thyroïdiens (hypothyroïdie/Hashimoto)…je suis prête à essayer celui qui dégommera mes rondeurs en me permettant de manger ce que j’aime avec suffisament de calories pour ne pas finir dans les choux/pommes au bout de quelques heures, voire quelques jours !!!

 

Cette méthode semble intéressante dans le sens où rien n’est interdit. Les écarts de conduite ou dépassement des 1600 ou 1800kcal/jour, ne sont pas grave, il suffit de noter le surplus de la journée (dépassement de jauge) sur votre dette et voilà…

Mais le conseil, est de noter chaque jour le nombre de calories et sa dette sur un petit carnet…

Je pense qu’elle s’adresse à celles ou ceux (même si les hommes sont oubliés dans le livre) qui n’ont jamais ou peu fait de régime car le calcul des calories n’est pas le scoop du jour !

Néanmoins, si vous avez du mal déjà à gérer votre budget financier ou que les chiffres et calculs vous donne des boutons, oubliez cette méthode (même si l’application est bien faite et ludique)… je crois bien que du coup je suis devenue Dyscalculie …. !!!

 

De plus, malgré les arguments de l’auteur, elle shématise un peu trop, le livre devient vite barbant et non intéressant… il y a trop de blablas inutiles…

Bien sur si vous êtes tenté par une nouvelle application sur votre tablette ou IPhone je vous invite à la télécharger gratuitement, mais sincèrement le livre n’a aucun intérêt pour votre amaigrissement, il ne stipule même pas un chapitre : les aliments et ses calories dommage (car mine de rien c’est la base de cette méthode)!!!

Ma conclusion la méthode permet de perdre c’est certain mais ce n’est pas une révolution… j’aimerais bien savoir si les kilos perdus et l’arrêt de lsdp ne reviennent pas … car nombre de régime se solde par un effet yoyo !! il est bon de savoir que 48% des personnes ayant fait un régime reprennent leurs kilos dans les trois ans …

L’objectif poids ne se décide pas il s’épouse à vie …

Pour cela il faut retrouver des repères dans son comportement alimentaire, apprendre à reconnaître faim, rassasiement et satiété: s'arrêter de manger quand on est rassasié, manger parce que l'on a faim et non pas parce que l'on s'ennuie, ou parce que l'on est énervé…

On croit qu'un régime c'est le point de départ d'un changement: quand je serai plus mince, je serai plus belle, plus aimée, plus épanouie, plus entreprenante…

Alors que c'est l'inverse: c'est parce qu'on a commencé à changer qu'un régime peut venir nous aider à parfaire notre entreprise.

Il est le point d'orgue d'une envie de bouger, de devenir autre, de changer son rapport à soi, aux autres, au monde.

À cette condition, il peut être efficace et durablement.

Rien à voir avec un miracle, une éclosion soudaine. C'est une maturation lente. Un chemin intérieur qui mène à soi…

 

A l'essai ... "le secret du poids"...
Repost 0
Published by Doucinette
commenter cet article
26 juillet 2015 7 26 /07 /juillet /2015 04:12
Du repos c'est tout ...

 

 

« C’est un peu ça que je ne veux pas faire, ranger mes rêves au fond d’un tiroir caisse et rendre la monnaie sur tous mes faux espoirs… »Véronique Lacalet

 

J’aurais aimé que mes rêves soient plus longs car je suis debout depuis 5h30, après une nuit agitée… il y a trop de choses dans ma tête, trop d’espoirs, trop de tout … elle surchauffe…

En plus je suis fatiguée …

Est-ce que cela vous arrive d’être tellement fatigué que le sommeil vous oublie … qu’il est impossible d’attraper le train …toute la semaine je me dis vivement le week end que tu restes au lit et une fois là je suis réveillée encore plus tôt !!! C'est rageant ... vivement les vacances ...

Si vous connaissez la solution je suis preneuse … sauf médicamenteuse bien évidemment …

Je regarde l'aube et ses reflets changeants ...

 

Bon dimanche ensoleillé si vous passez par là …

 

 

 

 

 

Repost 0
Published by Doucinette
commenter cet article
25 juillet 2015 6 25 /07 /juillet /2015 05:10
Sourire du matin ...

 

 

« Un sourire est une jolie courbe qui remet tout à l’endroit… » Maxime Terry

 

Ce matin j’ai envie de sourire, il fait moins chaud, mais il y a un vent à décorner les cocus… ici pas essuyé de gros orages et les quelques gouttes ont à peine mouillé la route … enfin on respire au moins pour aujourd’hui …

Bon week end à vous qui passez par là …

 

Repost 0
Published by Doucinette
commenter cet article
24 juillet 2015 5 24 /07 /juillet /2015 04:29
Dégustez votre chocolat !

 

 

« Chocolat ! Voilà bien un mot qui évoque des extases indescriptibles. Est-il un homme, une femme ou un enfant qui n'en a pas désiré, qui n'en a pas dévoré, et qui l'instant d'après, n'a pas rêvé d'en dévorer encore ». Elaine Gonzales 

 

Voilà une étude matinale qui va ravir mes copines… elle indique que manger du chocolat tous les jours peut être bénéfique pour la santé !

Une étude dirigée par des scientifiques de l’Université d’Aberdeen a montré que consommer du chocolat il y a 11% de moins de chances de souffrir d’une maladie cardiovasculaire.

Selon cette étude, manger entre 7 et 100 grammes de chocolat par jour peut être très bénéfique pour la santé (en tablette, cacao chaud...). Mais bien sur pas de pâte à tartiner !!!

Ils ont découvert que 23% des personnes consommant cette douceur ont moins de risque cardiaque que ceux n’en consommant jamais.

La recherche a suivi plus de 25 000 hommes et femmes et leurs habitudes alimentaires de chocolat. En se basant sur la recherche sur l’influence à long terme du profil nutritionnel, on a conclu qu’inclure le chocolat dans les habitudes alimentaires diminue le risque de maladies cardiovasculaires ou de décès par crise cardiaque.

Les chercheurs ont été surpris de découvrir que ceux qui consommaient entre 7 et 100 grammes de chocolat étaient en forme, avaient un meilleur équilibre entre la masse musculaire et corporelle, une meilleure pression artérielle, moins de diabète et n’avaient aucune difficulté à faire leurs activités quotidiennes.

Je pense qu’il est préférable de conserver un juste milieu : consommez un peu de chocolat (chocolat noir) de bonne qualité avec un pourcentage élevé en cacao tous les jours est une bonne alternative…

En tout cas à la maison c'est la douceur préféré ... trois nanas craquantes !!!

 

Repost 0
Published by Doucinette
commenter cet article
23 juillet 2015 4 23 /07 /juillet /2015 04:16
J'y crois encore ...

 

 

« Vivre est la chose la plus rare. La plupart des gens se contentent d'exister. » Oscar Wilde

 

J’ai appris au fil des années que c'est par « l'intérieur » que l'on se libère de nos démons éventuels...

Nos chaines personnelles sont le plus souvent mentales, c'est malheureusement trop fréquemment la peur de l'inconnu et, cela nous empêche d'avancer...

Mais, c'est l'action qui vient nous délivrer, enfin, nous sommes capables d'avancer vers un but précis et bien défini...

Doucement peut-être, cela peut prendre des jours, des mois, des années, mais ce n'est pas grave, parce que tant que l'on a l'envie, on a la vie ...

Bien entendu il faut se remettre en question, on ne vit pas d’amour et d’eau fraiche malheureusement hein !! Alors je me suis fixée un but et j’y parviendrai même si c’est dur, même si je suis fatiguée, même si la vie ne m’épargne pas je gagnerai, pour Moi, pour mes nanas, pour tous ceux qui ne croyaient pas en Moi !!!

 

Repost 0
Published by Doucinette
commenter cet article
22 juillet 2015 3 22 /07 /juillet /2015 04:25
Le paradoxe des anniversaires ...

 

 

« Le fait d’écouter et d’apprendre des autres opinions est une bonne opportunité pour élargir ses horizons et grandir. »

 

Ce matin je me rends compte en souhaitant l’anniversaire de ma soeurette de cœur que j’ai également deux amies nées ce jour… une amie de très longue date et marraine de ma Puce, et une amie rencontrée dans le cadre de l’aquagym … Le comble elles sont totalement différentes les unes des autres …

C’est bizarre hein ! Je ne sais pas s’il y a une explication, si vous la connaissez je suis preneuse …

 

J’espère que vous allez bien et avez mieux dormi que moi car je suis éveillée depuis 3h15 … ça va être coton pour tenir aujourd’hui en Formation …

 

Repost 0
Published by Doucinette
commenter cet article
21 juillet 2015 2 21 /07 /juillet /2015 04:07
Leçon ...

 

 

« Les épreuves vous mènent à l'enseignement et là on apprend ; et on croit que l'on savait...Mais on n'en sait jamais assez...! »

 

La volonté

Parfois, quand nos doutes nous assaillent,
On se lance dans une grande bataille,
Au fond de nos têtes ces détails,
Font dans notre confiance une entaille,
Mais on se lance à corps perdu,
Dans cette guerre incongrue,
Ces craintes on ne les redoute plus,
Et on est loin d’être abattu,

On ne pliera point sous le poids,
De tout ce qui s’opposera à nous,
On ne cédera point au désarroi,
Et nous retrouverons la joie,

C’est cette vie qui autorise,
À désirer ce qui attise,
On laissera ce qui aseptise,
On écrasera ce qui nous brise,

On laissera là nos doutes, nos craintes,
On ne tiendra pas compte des plaintes,
On ne cédera pas sous la contrainte,
On verra le bonheur qui pointe,

On ira toujours plus loin chercher,
Au fond de nous la volonté,
Celle qui nous pousse à avancer,
Faire de nos rêves réalité...

Alexandra

 

Repost 0
Published by Doucinette
commenter cet article
20 juillet 2015 1 20 /07 /juillet /2015 04:20
Avenir ...

 

 

« Tout est changement, tout évolue, tout est en devenir, non pour ne plus être, mais pour devenir ce qui n’est pas encore. » Epictete

 

Vous allez vous dire oh encore une phrase sur le changement, mais, j’ai comme l’impression de grandir un peu plus chaque jour … je change ma façon de penser, de voir l’avenir, d’envisager demain …

Est-ce cette nouvelle orientation professionnelle ? Est-ce un tournant de ma vie ? Je cherche ce que sera demain mais le trouverai-je ?

Après un week end d'un tournant dans la vie de ma grande ... j'ai à peine vu la Puce, elle est au top pour aider sa soeur... elle préfère être utile "les chiens ne font pas des chats!!".... J'aime cette complicité qu'elles ont, cela me met du baume au coeur de Maman ...

 

Vous posez vous autant de questions sur ce que sera demain ou vivez vous au jour le jour ? Bon lundi à vous qui passez par là …

Repost 0
Published by Doucinette
commenter cet article

Présentation

  • : Doucinette pas si douce que ça !!
  • Doucinette pas si douce que ça !!
  • : Quelques bribes de vie d'une maman la quarantaine et des brouettes avec ses humeurs, ses passions, ses questions existentielles ...
  • Contact

  • Doucinette
  • Une tite nana pleine de vie avec ses joies, ses peines, ses coups de coeur, ses coups de blues ...
  • Une tite nana pleine de vie avec ses joies, ses peines, ses coups de coeur, ses coups de blues ...

Horloge

Recherche