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8 septembre 2015 2 08 /09 /septembre /2015 03:58
Le savoir...

 

 

« Nous sommes ce que nous faisons de manière répétée, l’excellence n’est donc pas un acte mais une habitude. » Aristote

 

Ce matin j’espère le savoir, et oui vais-je me souvenir de tous ces chapitres, vais-je avoir une assez grande mémoire pour restituer les brides de cours, de mes connaissances …mettre au clair mes idées très embrouillées ce matin … ma nuit fut courte …

Demain nouvelle expérience je démarre mon stage en entreprise une petite structure… suivre ce sera une autre histoire à écrire …

 

Belle journée ensoleillée à vous qui passez par là ….

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7 septembre 2015 1 07 /09 /septembre /2015 04:33
Education...

 

 

« Elève tes mots, pas ta voix, c’est la pluie qui fait pousser les fleurs pas le tonnerre… » Rumi

 

Hier je papotais avec une amie, nous nous faisions la remarque on entend de plus en plus souvent les parents crier et ce n’est pas pour cela que les enfants écoutent bien au contraire…

Dialoguer n’est pas hurler, expliquer n’est pas hausser la voix… cette manie de vouloir se faire entendre font des petits garnements en herbe … et le pire c'est qu'ils ne parlent plus, ils hurlent, ou pleurent à la moindre contrariété, c'est un vrai cercle vicieux !!!

L’éducation commence par celle des parents vous ne croyez pas !!!

 

Bon lundi, je m’arrête là sur mes considérations du jour … belle semaine à vous qui passez par là …

 

 

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6 septembre 2015 7 06 /09 /septembre /2015 06:08
Effacer les bactéries ...

 

 

« La pluie est la plus belle des excuses pour rester chez soi avec un café et un bon roman sous un plaid… » Katherine Pancol

 

Nous sommes nombreux et nombreuses à les utiliser et pas seulement les professionnels de santé… il convient donc de savoir les conséquences après une forte utilisation…

Les gels hydro alcooliques antibactériens sont fréquemment utilisés, notamment lorsqu’on n’a pas d’eau pour se laver les mains. On se sent alors en toute sécurité avec ces gels qui éliminent les bactéries. Pourtant, une étude vient de démontrer qu’il pourrait se révéler dangereux pour la santé.

Une étude menée aux Etats-Unis, dans l’université du Missouri, et relayée par la revue scientifique Plos One, révèle qu’ils favoriseraient l’absorption de Bisphénol A par la peau.

Cela peut soulever un sérieux problème de santé publique quand on sait que de plus en plus de personnes utilisent ce type de gels régulièrement et quand on sait également que les bisphénols A sont des perturbateurs endocriniens, c’est-à-dire qu’ils interfèrent avec le système hormonal. Ils sont soupçonnés d’agir sur la fertilité, de perturber les systèmes métabolique, cardio-vasculaire, immunitaire, reproductif, nerveux. Ils semblent même, à l’origine de certains cancers.

Et même si en France, les bisphénols A sont interdits depuis le 1er janvier 2015 dans les contenants alimentaires et les tickets de caisse, la liste des objets contenant du bisphénol A reste encore longue, car ce produit rend le plastique incassable et résistant à de très fortes chaleurs : ainsi, on en trouve encore dans les CD, les DVD, certains sèche-cheveux, les micro-ondes, les ordinateurs, les téléphones, les lunettes ou encore les voitures !

 

Non seulement les gels hydro alcooliques favoriseraient l’absorption des bisphénols A, mais ils sembleraient qu’ils soient également à l’origine d’irritations, d’allergies cutanées et même de maux de tête, de nausées et de vertiges.

En 2013, l’Association santé environnement France avait déjà alerté sur les dangers dus à l’usage abusif de ces gels car les produits qu’ils contiennent, comme le triclosan et le triclocarban, engendreraient une résistance bactérienne et pourraient même provoquer des dérèglements hormonaux.

Il convient donc de rester prudent dans l’utilisation et d’éviter de les utiliser à tout bout de champ, à chaque fois que l’on a touché quelque chose d’inconnu ou qui nous semble suspect.

Dans la mesure du possible, il convient d’utiliser simplement du savon et de l’eau pour se laver les mains.

Alors que l’on soit professionnel de la santé, aide à domicile ou autres n’en abusez pas …

 

Bon dimanche malgré grisaille ou pluie à vous qui passez par là …

 

 

 

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5 septembre 2015 6 05 /09 /septembre /2015 05:48
Séquence Émotions ...

 

 

« Le plus beau sentiment du monde, c’est le sens du mystère, celui qui n’a jamais connu cette émotion, ses yeux sont fermés à la vie… »  Albert Einstein

 

On a tous et toutes des jours riches en émotions, des heures mémorables, des minutes où l’on se dit oulala !!!

Des chercheurs finlandais ont établi une carte corporelle des émotions. « Sentir monter sa colère », « avoir la peur au ventre », « rayonner de bonheur »… il existe beaucoup d’expressions françaises pour décrire ces émotions. En fait, ces expressions décrivent parfaitement ce que le corps ressent face à chaque émotion.

 

C’est donc le ressenti de chaque émotion qu’ils viennent de décrire à travers une carte corporelle des émotions. Ils  ont détaillé les effets physiques de la tristesse, de la colère, du bonheur, de la dépression…

Les travaux affirment que les principales émotions humaines sont ressenties physiquement de la même manière pour tous les individus, quelle que soit leurs origines.

Cette étude s’est appuyée sur le témoignage de 701 volontaires à qui l’on a présenté des vidéos ou des images suscitant diverses émotions. Les volontaires devaient ensuite colorier sur une silhouette humaine les parties de leur corps qui se trouvaient suractivées ou, au contraire, inhibées.


Les couleurs chaudes (rouge et jaune) représentent les zones activées par les émotions alors que les couleurs froides (bleues) montrent celles qui sont désactivées par nos sensations.

 

La plupart des émotions considérées comme spontanées comme la peur, la surprise ou encore la colère sont associées à une augmentation d’activité au niveau du torse, ce qui correspondrait à une accélération des rythmes cardiaques et respiratoires.

La tristesse serait ressentie par un affaiblissement des membres, et la dépression par l’affaiblissement de tout le corps. A l’inverse le bonheur est caractérisé par une augmentation d’activité de l’ensemble de l’organisme.

 

Selon le professeur Sequeira, spécialiste en neurosciences à l’université de Lille, « les émotions sont une véritable interface entre le cerveau et le corps ». C’est ce lien qu’explore la médecine psychosomatique : en effet, certaines émotions répétées chez un individu pourraient avoir des impacts positifs (pour accélérer la guérison de certains cancers, par exemple), mais aussi négatifs en induisant une vulnérabilité cardiaque ou asthmatique.

 

Pour ce spécialiste, cette carte des émotions pourrait faire avancer la recherche dans la compréhension des émotions. Elle pourrait permettre de soigner certains dysfonctionnements émotionnels, en associant des indicateurs physiologiques à chaque émotion. 

Moi je dis pourquoi pas … et vous ??

 

Bon samedi à vous qui passez par là … je me demande de quelles couleurs seraient mon corps à cette minute .........

Mon stress à Moi va être de réviser pour éviter le stress de la page blanche et avec mon hypothyroidie ma mémoire fait parfois des siennes ce n’est pas gagné  …

 

 

 

Séquence Émotions ...
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4 septembre 2015 5 04 /09 /septembre /2015 04:27
Sans huile de palme ...

 

 

« Pour ta santé savoir ne s’invente pas alors garde une bonne renommée elle vaut mieux que l’huile précieuse… »

 

 

Encore une nuit avec peu de sommeil à bouquiner et là je suis un brin vénère même si j’avais déjà lu quelques articles et mêmes reportages sur le sujet …

C’est peu dire que l'huile de palme n'a pas le vent en poupe en ce moment… !

Que ce soit pour des questions de santé ou des questions d'ordre sociales et environnementales, l'huile de palme déchaine bien des passions. 

L'huile de palme, qu'est ce que c'est déjà ?

C'est une huile extraite par pression à chaud de la pulpe des fruits du palmier à huile. Elle représente 25% des huiles consommées à travers le monde, ce qui en fait l'huile la plus consommée !

L'huile de palme est peu coûteuse. Résultat, elle intervient dans la composition de 80% des produits alimentaires à travers le monde : chips, croutons, soupes en sachet, le fameux Nutella et autres pâtes à tartiner, biscuits, mayonnaise, céréales, chocolat, sardines en boîtes… L'huile de palme est partout !

On la retrouve également dans 20% environ de nos produits de beauté, principalement les savons solides et les crèmes hydratantes.

Enfin, elle entre dans la composition de certains biocarburants.

Vous allez me dire mais pourquoi est-elle montrée du doigt ?

L'huile de palme est utilisée massivement par les industriels de l'agroalimentaire et de la beauté parce qu'elle est très peu coûteuse par rapport aux autres huiles. Problème, elle n'a presque que des défauts :
D'abord, elle est dangereuse pour la santé : elle contient en effet 50% d'acides gras saturés (contre 15% pour l'huile d'olive, par exemple). Des acides gras qui augmentent les risques de maladies cardiovasculaires.

A la clé : crises cardiaques, artères bouchées, obésité, cholestérol…
Ensuite -et on néglige souvent ce point pourtant fondamental ! - elle est ultra nocive pour l'environnement : peu coûteuse, elle est massivement utilisée par l'industrie agro-alimentaire. Des centaines de milliers d'hectares de forêt tropicale disparaissent dans les principales régions productrices (Indonésie, Malaisie, Bornéo et Sumatra) au profit de la culture de palmiers à huiles.

Conséquences : 90% des forêts des principaux pays producteurs sont décimées au profit de la culture de palmier. Conséquence : augmentation des rejets de gaz à effets de serre, destruction de l'habitat de nombreuses espèces d'animaux, pollution.
Les petits producteurs chargés de la récolte des fruits du palmier à huile sont exploités et vivent dans une misère extrême. Ils travaillent de surcroit dans des conditions pénibles, voire périlleuses.

Comment lutter contre l'huile de palme ?

Pour ce faire, une seule solution : être vigilant sur la composition des produits et apprendre à débusquer l'huile de palme sous ses différentes appellations...

 

Bonne fin de semaine à vous qui passez par là ... moi je ne suis pas mécontente qu'elle arrive à sa fin même si j'ai un week end de révisions en vue d'une grande évaluation mardi toute la matinée ...

 

 

 

 

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3 septembre 2015 4 03 /09 /septembre /2015 03:56
La source de nos douleurs...

 

« Quand la douleur est trop forte cherche la source au fond de toi, tu trouveras le meilleur remède et trouvera la lumière… » Pierre Augier

 

Après une nuit sans sommeil j’ai beaucoup lu et je suis restée ébahie en lisant cet article, je le partage avec vous je suis certaine que vous vous reconnaitrez dans une ou plusieurs douleurs… je suis persuadée que vous avez déjà dit « oulalala j’en ai plein le dos »…

 

Car, la douleur est une énergie, un ressenti, et une manifestation physique. La moindre douleur dans notre corps est liée à un état émotionnel particulier, et vient nous alerter sur ce qui ne va pas dans nos vies. Une fois que nous intégrons ces leçons, la douleur disparaît.

Le corps est particulièrement transparent quand il s’agit de la douleur. Les expériences de votre vie se manifestent directement dans votre corps et lorsque vous rencontrez un stress émotionnel, votre corps vous montre exactement quel est le problème. La seule chose que vous devez faire, c’est savoir décoder la douleur lorsqu’elle se manifeste.

 

La douleur au niveau de la tête : les maux de tête limitent la prise de décision. Les migraines surviennent lorsque nous connaissons la décision à prendre et que nous ne la prenons pas. Assurez-vous de prendre du temps chaque jour pour vous détendre. Faites quelque chose qui va soulager cette tension.

 

La douleur dans les muscles représente la flexibilité dont nous faisons preuve dans la vie quotidienne. Cela révèle si nous sommes assez souples dans nos relations au travail, à la maison ou envers nous-mêmes. Laissez-vous donc porter pour que la douleur s’estompe.

 

La douleur dans le cou indique que vous avez des difficultés à pardonner les autres ou vous-même. Si vous sentez une douleur au cou, pensez aux choses que vous aimez chez vous ou chez les autres. Travaillez consciemment sur le pardon.

 

La douleur dans les gencives : comme pour le cou, la douleur dans les gencives est liée aux décisions que vous ne prenez pas ou auxquelles vous ne vous tenez pas. Soyez clair dans vos objectifs, et foncez !

 

La douleur aux épaules peut indiquer que vous trainez un fardeau émotionnel, d’où l’expression « avoir les épaules larges ». Focalisez-vous sur les problèmes que vous êtes seul à pouvoir résoudre et n’hésitez pas à déléguer à votre entourage dès que possible.

 

La douleur à l’estomac survient lorsque vous n’avez pas digéré, au sens figuré, quelque chose de négatif. Le sentiment de ne pas être respecté provoque une sensation de trou dans l’estomac, et un certain chagrin.

 

La douleur dans le haut du dos indique que vous manquez de soutien affectif. Vous pourriez vous sentir mal aimé. Si vous êtes célibataire, il serait peut-être temps de rencontrer quelqu’un.

 

La douleur au sacrum et au coccyx. Vous pourriez être assis sur un problème qui doit être résolu…

 

La douleur dans le bas du dos. La lombalgie peut signifier que vous vous souciez trop de l’argent ou que vous êtes en manque d’affection. Ce peut être l’occasion de demander une augmentation de salaire, ou envisager un conseiller financier pour vous apprendre à mieux gérer votre argent !

 

La douleur dans les coudes a beaucoup à voir avec la résistance aux changements dans votre vie. Si vos bras sont raides, cela peut signifier que vous êtes trop raide dans votre rapport aux choses. Il est peut-être temps d’oser faire bouger les choses ou du moins, de vous laisser aller !

 

La douleur dans les bras. Vous portez quelque chose ou quelqu’un comme un fardeau émotionnel. Il est peut-être temps de vous demander si cela en vaut vraiment la peine…

 

La douleur dans les mains. Les mains symbolisent le lien aux autres, le fait de se connecter. Si vous ressentez une douleur à la main, cela peut signifier que vous ne tendez pas assez la main aux autres. Essayez de vous faire de nouveaux amis, rétablissez la connexion !

 

La douleur dans les hanches. Des hanches douloureuses pourraient signifier que vous êtes trop résistant aux changements. Vous avez tendance à ériger les mises en garde en véritables obstacles à la prise de décision. Si vous réfléchissez sur quelques grandes idées, il est temps de trancher.

 

La douleur dans les articulations en général. Tout comme pour les muscles, les douleurs dans les articulations représentent la flexibilité. Soyez ouvert à de nouvelles façons de penser, aux leçons et expériences de la vie.

 

La douleur aux genoux. Le genou, qui peut s’entendre « je-nous », symbolise notre relation à l’autre, soumise, agressive ou équilibrée. Le mal de genou indique une difficulté à plier, à accepter les choses telles qu’elles sont. La tension peut être liée au monde extérieur comme à soi-même. L’intérieur du genou renvoie à la communauté, au travail, aux amis ; l’extérieur du genou est lié aux problèmes personnels. Souvenez-vous : vous n’êtes qu’un humain, un simple mortel. Ne laissez pas votre ego dominer votre vie. Faire du bénévolat peut s’avérer bénéfique.

 

La douleur aux dents exprime le fait que vous n’aimez pas votre situation. À ressasser constamment ce dégoût, cela affecte vos émotions au quotidien. Rappelez-vous que les expériences passent plus vite lorsque vous focalisez sur leurs aspects positifs.

 

La douleur dans les chevilles montre que vous ne vous accordez pas de droit au plaisir. Il est peut-être temps de devenir plus indulgent envers vous-même. Essayez de pimenter votre vie amoureuse.

 

Une douleur qui fatigue. Éprouver de l’ennui, faire de la résistance, ne pas se donner les moyens d’aller de l’avant. Écoutez cette petite voix qui se demande « quelle est la prochaine étape ? » et vous pousse vers une nouvelle expérience.

 

Une douleur inexpliquée dans différentes parties du corps. La structure cellulaire du corps est en renouvellement constant et durant ce processus, on se purge des énergies négatives. Le système immunitaire et tous les systèmes dans le corps s’en retrouvent affaiblis. Ainsi, alors que le corps fait mal et peut sembler dans un état de maladie, il est en réalité dans un état de compensation. Pas de panique, ça va passer !

 

La douleur aux pieds. Lorsque vous êtes déprimé, vous pouvez ressentir une certaine douleur aux pieds. Trop de négativité peut se manifester sous vos pieds. Appréciez les petits plaisirs de la vie. Adoptez un animal de compagnie ou trouvez-vous un nouveau loisir, une nouvelle passion. Cherchez la joie.

 

Belle journée tout de même à vous qui passez par là ... oubliez vos douleurs et profitez du soleil de septembre pour faire une petite  balade, cela ne coute rien et fait du bien au corps et au coeur ...

 

 

 

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2 septembre 2015 3 02 /09 /septembre /2015 04:55
Chaque matin ...

 

« Nous pouvons jeter des pierres, nous plaindre d'elles, trébucher dessus, les escalader, ou les utiliser pour construire. » William Arthur Ward

 

Malgré une météo grisouille ce matin, il faut construire les heures à venir du mieux que nous pouvons … grimper jusqu’au sommet sans trébucher, sans réchigner, sans pleurer, pourrons nous ne pas nous plaindre …

 

Bonne journée à vous qui passez par là …

 

 

 

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1 septembre 2015 2 01 /09 /septembre /2015 04:17
Et oui c'est la Rentrée...

 

 

« Etre à l’écoute de la vie est la meilleure façon d’entendre, d’apprendre ce qu’elle a à nous dire, de l’enfance à tout jamais » Warren Betty

 

En trouvant l’image ce matin j’ai repensé à cette citation et surtout à l’histoire des trois ours et la merveilleuse Boucle D'Or (avide de curiosité) en cette journée de rentrée des classes …

Je me revois frébrile, stressée de déposer mes puces en ce premier jour d’un passage obligatoire… que c’est loin tout ça les petites classes…!

Même si la dernière est encore scolarisée pour quelques années d’études, là elle va démarrer sa 1ère je lui souhaite une bonne année riche en réussite… je n’ai plus besoin de l’emmener et déposer à l’école, je vous laisse imaginer devant le lycée !!! « Trop la honte !!!... »…

Bon mardi à vous et belle année scolaire aux bambins et aux enseignants !

 

 

 

 

 

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31 août 2015 1 31 /08 /août /2015 04:46
La patience est amère, mais ses fruits sont doux...

 

 

« Se comprendre soi-même requiert patience et tolérance ; le Je est un livre composé de nombreux chapitres qu’on ne peut pas lire en un seul jour.
Néanmoins, à partir du moment où vous vous y mettez, vous devez alors lire chaque mot, chaque phrase et chaque paragraphe, car ils renferment en eux des indices précieux quant à la totalité du livre. Le début n’est autre que la fin en soi. Pour trouver la sagesse suprême, il vous suffit donc de savoir lire. »
Jiddu Krishnamurti

 

Développer sa patience, c’est laisser derrière soi ces mauvaises habitudes avec lesquelles on cohabite peut être depuis longtemps.

Et comme tout apprentissage, cultiver ce don requiert de la modération.

Celui ou celle qui attend, désespère et se trompe quelquefois… surtout quand on se heurte à l’incertitude, ne sachant pas si ses rêves se réaliseront un jour.

La récompense attend souvent que l’on soit constant.

Mais, elle va au-delà de l’attente. C’est une perspective calme, une sorte de pause dans notre désir. Elle ne nous endort pas, elle s’impose face à l’angoisse, et nous réveille.

Cela peut être difficile à comprendre, mais être patient, ce n’est pas supporter quelque chose jusqu’à ne plus en pouvoir et être à deux doigts d’abandonner. C’est un art chargé de nous libérer des divers poids émotionnels inutiles qui pèsent sur nos épaules et notre coeur, afin de nous amener à un état de paix intérieur.

 

Néanmoins, si on en juge de l’intérêt que l’on a à cultiver et à travailler ce don, on peut dire que la patience est (ne dit on pas) … une reine détrônée.

La vitesse et surtout pas précipitation ne fait que nous apprendre à être les premiers dans tout ce qu’on entreprend, à gagner, et à courir en petites foulées...

Cependant, qui dit succès dit forcément temps et patience, car ce sont les seuls instruments qui nous garantissent qu’un jour, nous connaitrons une certaine habileté et nous aurons réussi à passer cette épreuve avec philosophie...

 

Bonne semaine de rentrée à vous qui passez par là …

 

 

 

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29 août 2015 6 29 /08 /août /2015 05:48
Repos ...

 

 

« Nourrir son corps avec les mots du cœur est un langage qui ne porte pas de masque… »

 

Juste quelques mots en cette belle journée ensoleillée de fin Aout … si je pense avec mon corps j’apprends à écouter son langage et je lui offre de l’attention … c’est ce que j’ai décidé de faire aujourd’hui … je gomme les influences négatives, je calme toute agitation …

 

Bon week end de pré-rentrée à vous qui passez par là …

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