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30 septembre 2015 3 30 /09 /septembre /2015 03:45
Régime absurde ...

 

 

« Ne laisse jamais personne t’écraser, ou te pousser à renoncer à tes rêves les plus fous et à démolir ce qui est de plus beau en toi… » Léonard de Vinci

 

En matière de régime je pensais avoir tout lu et bien non voici : le respirianisme, aussi appelé inédie ou encore pranisme.

C’est quoi ?

C’est ne plus rien manger ! Et à se comporter comme une plante verte puisque on est censé « se nourrir de lumière », de « Prana » selon le vocabulaire respirianiste, pendant de longues périodes. Et de rien d’autre ! On ne mange pas : c’est du jeune extrême.

L’énergie dont vous avez besoin vous est apportée par la lumière solaire, l’air et l’eau.

Il faut absorber cette lumière le matin et le soir. (on fait quoi les jours de pluie là je n’ai pas la réponse?).

En 2010, un film documentaire autrichien sur le respirianisme et intitulé « Lumière » était sorti et avait été dénoncé, comme une pratique sectaire par la Miviludes (Mission interministérielle de lutte contre les sectes).

On estime que quelques centaines de personnes en France pratiquent lerespirianisme. On n’a pas recensé le nombre de morts. Mais il existe des gourous qui forment à cette méthode et pas gratuitement.

Ce qui m’inquiète, c’est qu’on voit ressortir ce truc charlatanesque dans des forums sur des blogs d’anorexiques et de vegans…

Souhaitons que cela reste confidentiel et qu’aucune people un peu frappadingue ne se mette à se nourrir de lumière.

Le connaissez-vous ? Oseriez-vous le tester ?? Je savais que l’on pouvait vivre d’amour et d’eau fraiche mais survivre avec juste la lumière là j’en suis bouche bée !!!

 

Belle journée à vous qui passez par là j'espère que la mienne sera meilleure que celle d'hier ... enfin pire je ne pense pas quoi que !!!!

 

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29 septembre 2015 2 29 /09 /septembre /2015 04:25
Je ne suis pas parfaite et alors !!!...

 

 

« Occupe-toi du jour présent, car si hier n’est plus qu’un rêve, demain n’est rien qu’une vision. Le jour présent si tu le vis, fera de chaque hier un rêve de bonheur et de ton avenir une vision d’espoir. Alors, occupe-toi du jour présent. » Proverbe Sanscrit

 

Autant vous dire tout de suite que je suis à 100% dans le présent ! Déjà, si je suis consciente ne serait-ce que de cet élément pendant que j’écris, c’est déjà une bonne chose ! Cela veut dire que je suis présente. Peut-être pas très intensément, mais au moins, je ne suis ni dans le passé, ni dans le futur. Je ne m’en demande pas plus pour l’instant…

Je me concentre sur ma formation en tenant compte de ma vie autour …

 

Donc, il faut prendre conscience de ce qui se passe au niveau de chacun de nos 5 sens et les mettre en éveil à chaque seconde : les éléments tactiles, les sons, les odeurs, les goûts, et ce tout ce qui touche au visuel…

Car ce que j’ai compris, c’est qu’autoriser l’imperfection n’est pas quelque chose de mauvais, bien au contraire. S’autoriser d’être imparfaite ne fait pas remettre au lendemain et au contraire fait agir aujourd’hui. S’autoriser d’être imparfaite permet l’action, l’apprentissage et l’évolution personnelle. S’autoriser d’être imparfaite, c’est tout simplement s’autoriser d’être soi-même !

Alors oui c’est vrai, on vit actuellement dans un monde où la norme c’est plutôt d’être parfaite, sans émotions, sans imperfections, sans défauts apparents…

… et je ne sais pas vous, mais ce n’est pas vraiment une norme qui me plaît !

Je ne suis pas parfait, tu n’es pas parfait et c’est parfait ! Je suis tout à fait d’accord !

Alors faites des erreurs, jetez-vous à l’eau et n’attendez pas d’être parfait. Acceptez de vous montrer tel que vous êtes : vulnérable, authentique, sensible, vrai.

De mon côté, je m’engage à le faire encore plus !

 

Belle journée à vous qui passez par là …

 

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28 septembre 2015 1 28 /09 /septembre /2015 04:38
Avancer ...

 

 

 « Les jeunes gens disent ce qu’ils font, les vieillards, ce qu’ils ont fait, et les sots ce qu’ils ont envie de faire. » Charles Dufresny

 

Pourquoi a-t-on souvent bien du mal à partir de notre passé ? Parce qu'il arrive qu'on le considère comme un échec peut être, alors qu'il était juste expérience placée là pour nous faire progresser non ?

Après un week end à penser à moi ... un week end a profiter de mes nanas je suis reboostée pour passer une belle semaine ...

Que de questions phylosophique en ce lundi matin … on va dire que c’est la lune rousse qui sème ses interrogations …

Je vais vite me servir un café et vous souhaiter une belle journée ensoleillée …

 

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26 septembre 2015 6 26 /09 /septembre /2015 06:18
Avoir envie ...

 

 

« J’ai envie d’être heureuse, j’ai envie de me reposer, j’ai envie qu’on m’appelle, j'ai envie de changement, j'ai envie de folie, j'ai envie d'avoir envie … les paresseux ont toujours envie de faire quelque chose.» Vauvenargues
 

Ainsi formulées, nos envies ressemblent beaucoup à des caprices. Comme si le seul fait de les énoncer donnait à nos envies la capacité de se transformer en réalité ! Qui a une baguette magique pour transformer nos envies en quelques secondes...

L’envie c’est le premier pas, après il faut des actions palpables et décider de les mettre en œuvre. 
L’envie seule n’est rien. L’envie c’est le moteur, s’il n’y a pas de carrosserie, de roues et quelques accessoires le moteur ne fait rien avancer du tout, il fait juste beaucoup de bruit et en plus il pollue l’atmosphère…

Ne soyons pas sots, ou dans l’immobilité, donnons vie à nos envies !

Bon samedi ensoleillé, éclatez vous, que vos envies deviennent concrêtes …

 

 

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25 septembre 2015 5 25 /09 /septembre /2015 05:04
J'y arriverai ...

 

 

« La vie n’aime pas les raccourcis, pour nous permettre d’aller à un but, elle nous demande de faire le chemin… » Charles Grand

 

Accepter ce que l'on est, avec les défauts de nos qualités et les qualités de nos défauts, être en accord avec soi-même......ça ne signifie pas la perfection, ou une perfection juste NOTRE perfection. Plus simplement se regarder dans la glace, se dire que tout est ok, ne faire de mal à autrui (intentionnel ou par procuration)..... Et ce n’est pas gagné d'avance...On s’autocritique trop facilement ...!!!!

Alors en ce vendredi ensoleillé je souris et pourtant j’ai à peine dormi 2h ….

Belle journée à vous qui passez par là …

 

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24 septembre 2015 4 24 /09 /septembre /2015 04:32
Oméga Oui !!...

 

 

« Ne laisse jamais les ombres d’hier obscurcir la lumière d’aujourd’hui… » Georges Mickael

 

Et oui nous y sommes mais à l’automne, avec les jours qui raccourcissent et le temps parfois médiocre, beaucoup de personnes sont touchées par un épisode de dépression saisonnière. Ennui, fatigue, irritabilité, problème de sommeil, moral en berne font leur apparition et le quotidien semble alors dénué de tout intérêt. Pour éviter « ce passage à vide », il semblerait que le poisson et les fruits de mer soient des alliés efficaces.

Plusieurs études ont déjà montré que les facteurs alimentaires pouvaient entrer en compte dans les syndromes dépressifs.

Des chercheurs se sont tout particulièrement intéressés au lien qui pouvait exister entre le syndrome dépressif et la consommation de poissons.

Pour cela, ils ont analysé les résultats d’une série de 26 travaux publiés entre 2001 et 2015, impliquant plus de 150 278 personnes, et concernant les effets du poisson sur la dépression.

Les résultats de cette étude, parue le 10 septembre 2015, montrent que la consommation de poisson semble bénéfique pour le moral.

La moitié des 150 278 participants ont consommé du poisson et pas l’autre : les résultats montrent qu’une consommation élevée de poisson diminue les risques de dépression de 17 % (20% pour les hommes et 16% chez les femmes).

Ce lien apparaît plus évident en Europe qu'aux Etats-Unis et en Asie, ce qui tiendrait à une préparation différente des produits.

L’explication de cette protection est encore méconnue, bien que les scientifiques pensent que les oméga-3 contenus dans les poissons (et notamment les poissons gras comme le saumon, le thon, le maquereau, la sardine)  soient, pour une grande part, responsables de ce phénomène. En effet, ces acides gras agissent sur la sérotonine et la dopamine, 2 neurotransmetteurs impliqués dans la régulation de l’humeur et du bien-être.

Déjà une étude canadienne (Omega-3D) parue en juin 2015, avait révélé l'efficacité des omégas 3 dans le traitement de la dépression : les résultats de cette étude avaient montré que 55% des volontaires dépressifs avaient constaté une amélioration de leurs symptômes grâce aux omégas 3.

 

Belle journée à vous qui passez par là ... profitez du soleil ...

 

 

 

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23 septembre 2015 3 23 /09 /septembre /2015 04:52
Se remettre sans cesse en question ...

 

 

« L'instabilité est nécessaire pour progresser. Si on reste sur place, on recule. » Coluche

 

Progresser oui mais à quel prix je me pose la question ce matin pour mon retour en cours après ces 15 jours de stage … je fais le bilan et je sais que je suis faite pour cela … être à l’écoute, être dans la dynamique d’une équipe … même si pour la tutrice je dois plus me protéger, moins m’impliquer mais comment ne pas le faire …

 

Belle journée, bel Automne à vous qui passez par là espérons que le soleil pointe son nez hier il a plu la mer du ciel …

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22 septembre 2015 2 22 /09 /septembre /2015 03:46
Tout est dans la communication ...

 

 

 

« Entre Ce que je pense, Ce que je veux dire, Ce que je crois dire, Ce que je dis, Ce que vous avez envie d'entendre, Ce que vous entendez, Ce que vous comprenez... il y a dix possibilités qu'on ait des difficultés à communiquer. Mais essayons quand même... » Bernard Werber

 

Alors communiquons, au moins essayons, et c’est une promesse si nous sommes sincères dans nos communications quelles qu’elles soient, nos appréhensions s’envoleront au bénéfice de notre propre sérénité !

Ce matin après une nouvelle nuit très agitée je ne suis qu’à moitié sereine, mon stage se termine, ils vont me manquer … hier soir ils étaient surpris que ça soit déjà terminé mais ils sont persuadés que je reviendrai … c’est vrai que la communication était fluide, tranquille, joyeuse… j’ai adoré préparer de bons petits plats hier soir soupe de légumes et cake salé (olives, champignons, fromage), je sais que pour le déjeuner j'ai un gratin de fruits de mer à cuisiner … j’ai aimé cette parenthèse auprès de ce petit groupe très soudé …

Je file pour cette dernière journée en plus je suis de matin et d’après midi … ce stage confirme une fois de plus que j’ai fait le bon choix …

 

Belle journée à vous qui passez par là …

 

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21 septembre 2015 1 21 /09 /septembre /2015 05:16
Alzeimer... peut être ...

 

«Prendre soin de soi, c’est accepter d’aller mal de temps en temps.»  Alain Ferrant

 

En cette journée mondiale de la lutte Alzheimer je me devais d’y rendre hommage…Surtout pour les soignants, les familles, les personnes atteintes…

 

Hier lors d'une sortie "vide grenier" j'ai rencontré de la famille que je n'avais pas vu depuis de très nombreuses années ... tout ça a fait remonter pas mal de choses mais parler des "TAMALOUX" nous a fait sourire, des enfants devenus grands, des adultes avec les aléas de la vie (divorce...) ... la roue qui tourne quoi comme dans toutes les familles... !!!

 

Alors, même si vous traversez une période de faiblesse, de baisse de moral, vous avez une occasion : celle d’utiliser cette phase pour vous aimer non pas un peu moins, mais un peu plus. Celle de vous prouver que vous êtes là pour vous quand ça va bien, mais quand ça va moins bien, aussi.

Ainsi, vous cultiverez en vous une paix de plus en plus profonde… une sorte de tendresse inconditionnelle qui n’aura peut-être pas l’éclat du bonheur, mais qui vous accompagnera tout en douceur dans chaque petit moment de votre vie.

 

 

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20 septembre 2015 7 20 /09 /septembre /2015 06:15
A l'aube de l'automne ...

 

 

« Arrêtez de vous détester pour tout ce que vous n’êtes pas. Commencez par vous aimer pour tout ce que vous êtes. »

 

Quand on met de côté nos nuages d’autocritiques, une nouvelle réalité peut voir le jour… On apprend à voir et apprécier nos forces et surtout nos atouts… on réalise ce que l’on a appris et accepter nos diverses qualités…

J’aime m’imaginer assise au bord d’une rivière et observer le flux comme mes pensées (rapidité, agité, critique et calme par endroits comme assoupi…)… Les saisons sont là aussi pour nous montrer les beautés de la nature au fil des mois … l’automne est à notre porte chaque jour les arbres changent et rougissent ...

 

Bon dimanche à vous qui passez par là …

 

 

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