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5 novembre 2015 4 05 /11 /novembre /2015 04:29
Bulle de bonheur ...

 

 

" Le plaisir peut s'appuyer sur l'illusion, mais le bonheur repose sur une réalité." Chamfort

 

Voilà jeudi quel plaisir … la fin de semaine se profile à l’horizon … hier quelle journée je suis rentrée à 19h25 sur les rotules mais heureuse…!!! Je peux vous dire que je n’ai pas fait de vieux os et pas usé les pages de mon livre du moment …

Des petites bulles de bonheur à déposer par ci, par là …

 

Belle journée à vous qui passez par ici … la mienne commence bientôt je file boire un bon café (car sincèrement la Ricoré ce n’est pas mon truc) …

 

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4 novembre 2015 3 04 /11 /novembre /2015 04:30
Rien n'est facile ...

 

 

"Toutes les réponses sont en toi, ne les cherche pas ailleurs. Ton avenir ne sera que le résultat de ce que tu feras de ta vie, tu es le seul à pouvoir lui donner un sens, à pouvoir choisir ton chemin. Prends conscience que tu es responsable de ce qui t'arrive afin qu'il ne t'arrive plus que le meilleur." Chamfort

 

Je cherche en moi les réponses … vais-je y arriver, vais-je trouver ce métier aussi passionnant que maintenant …

Je me dis que oui … je vais trouver un sens à ma vie il était temps …

 

Belle journée à vous qui passez par là … un mercredi overbooké je vais partir à 6h30 et rentrer à 19h30 … il va me falloir du café …

 

 

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3 novembre 2015 2 03 /11 /novembre /2015 06:58
Perfection !!! ...

 

 

« La perfection, ce n’est pas de faire quelque chose de grand, de beau mais de faire ce que l’on fait avec grandeur et beauté… » Swami Prajnanpacd

 

Faire du mieux que l’on peut… la perfection est quelque chose de qualitatif et non de quantitatif … dans ce métier d’aide à la personne il n’est pas possible que tout soit parfait … on essaye de faire avec les moyens que l’on a … une chose est certaine les taches que nous faisons avec le cœur sont récompensées par un sourire, un sentiment de satisfaction et ça vaut tout l’or du monde !!!

 

Belle journée d'automne à vous qui passez par là ... une douce pensée à ma Puce qui serait bien restée au lit ....

 

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2 novembre 2015 1 02 /11 /novembre /2015 04:53
Je n'aime pas le lundi ...

 

 

« Lorsqu’un évènement survient, nous avons trois choix : le laisser définir notre vie, le laisser nous détruire ou s’en servir pour devenir plus fort ! » Margot Lemaire

 

Comme beaucoup d’entre nous ma vie est une succession d’évènements, bons ou mauvais… mais à contrario je me laissais envahir, maintenant je fonce et j’avance … et surtout je décide de ma vie est ce cela la sagesse …

 

Je me dépèche le boulot m’attend et je ne suis pas en avance … après un week end festive je serais bien restée sous la couette …

 

Belle journée à vous qui passez par là …

 

 

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30 octobre 2015 5 30 /10 /octobre /2015 06:19
Temps à Soi ...

 

 

« L’optimisme est une doctrine philosophique d’après laquelle le monde est bon et le bien y tient plus de place que le mal ». Coline d’Aubret

 

Typiquement, toute la journée, nous courons dans différentes directions en essayant d’atteindre des buts… Tout geste narcissique porte en lui une petite graine de culpabilité alors attention à ne pas passer des années à semer de telles graines car nécessairement la récolte ne sera pas la paix intérieure …

 

En ce vendredi de repos je vais penser à moi ce matin coiffeuse et après midi balade … car demain et oui je travaille …

 

Belle journée à vous qui passez par là profitez du soleil automnal …

 

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29 octobre 2015 4 29 /10 /octobre /2015 04:29
Optimiste ...

 

 

« Mais qu'est-ce qu'une belle journée ? C'est une explosion de couleur qui brille. C’est un lumineux soleil qui renaît. C'est la merveille de la vie qui s'allume. Une belle journée, c'est être capable de regarder chaque chose avec l'émerveillement dans les yeux, comme si c'était la première fois. » Giorgia Bel

 

L’optimisme n’est pas une « pensée magique », mais plutôt un état d’esprit qui a de multiples bénéfices à la fois sur la santé physique et psychique.

C’est s’autoriser à envisager une tournure favorable aux événements et agir dans ce sens ; il est bénéfique sur le plan social, mental et sur la santé. Etre optimiste construit de bonnes relations avec autrui et rend les expériences du quotidien plus agréables.

Le développement du positivisme prend du temps, en effet, la manière de penser se construit avec le temps, l’éducation que l’on reçoit, le parcours scolaire et les expériences de la vie. Les pensées négatives maintiennent une vie routinière, empêchent de ressentir le monde et d’être bien au contact des autres. Il est important de rester ouvert d’esprit et d’être conscient de ce qu’il se passe autour de soi.

Les émotions négatives troublent notre bien-être et perturbent notre équilibre psychique. Elles dérèglent l’humeur et réveillent des angoisses surtout au moment de la pleine lune… mais moi j’ai décidé de vivre positif et puis c’est Tout !!

 

Belle journée à vous qui passez par là … malgré encore quelques spasmes surtout nocturnes je vais mieux (je pense que j’ai fait une réaction aux antibios…pfff…) encore merci pour vos petits messages …

 

 

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28 octobre 2015 3 28 /10 /octobre /2015 04:31
Confiance ...

 

 

"Faites-Vous confiance... Créer le genre de soi que vous serez heureux de vivre avec toute votre vie." Golda Meir

 

Après une grosse journée hier 12h hors de la maison il me tardait de retrouver mon « chez moi » … fatiguée mais heureuse … mon avenir professionnel se profile si je voulais (et pouvais) travailler à la suite de ce stage ils me garderaient … il va falloir attendre Janvier voire Février après mes examens … Franchement je me demande vraiment pourquoi je ne me suis pas fait confiance avant et n’avoir pas choisi cette option d’aide à la personne …

Il fallait certainement un nouveau tournant dans ma vie pour prendre ce virage (formation/diplomes/emploi) mais comme je m’y sens bien …

 

Belle journée à vous qui passez par là … merci pour vos nombreux messages hier je vais mieux même si j’ai encore quelques crampes d’estomac (je fais avec !!!...)…

 

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27 octobre 2015 2 27 /10 /octobre /2015 04:21
Quelle nuit ...

 

 

« Si vous devez sortir de la maison et que vous ne savez pas comment vous habiller, souvenez-vous qu'il y a une seule robe capable de susciter l'admiration et l'envie de tous : la bonne humeur. » A. Curnetta

 

Malgré ma bonne humeur je ne suis pas au mieux de ma forme… j’ai très peu dormi à 2h35 je tournais déjà dans mon salon … et je suis barbouillée depuis dimanche mais hier, cette nuit whaou douleurs abdominales, spasmes, je vous passe les détails, certainement les suites des antibio et anti inflammatoire de la semaine dernière (terminés samedi soir) …

Je dois être au top car j’ai une grosse journée qui m’attend je fais 7h // 17h45 … la pause déjeuner 1/2h va être la bienvenue …

J’espère que pour vous tout va bien …

Belle journée à vous qui passez par là …

 

 

 

 

 

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26 octobre 2015 1 26 /10 /octobre /2015 04:34
C'est sur j'y vais ...

 

« Cesser d’être aveugle et sourd, lever les voiles de cette fausse personnalité à laquelle nous nous identifions, sont des éléments essentiels pour commencer à percevoir le parfum de la vraie liberté : alors “je”choisis le “moi” qui m’est utile, ce n’est pas lui qui s’impose. Et je découvre que je suis autre chose que tout cela ! Puis me vient l’envie de savoir qui je suis vraiment. L’aventure commence, et d’homme ou de femme ordinaire, je deviens un homme ou une femme en Chemin vers l‘avenir. » Coline d’Aubret

 

Et voilà la dernière semaine d’octobre … nous avons changé d’heure, l’automne s’installe avec ses couleurs sublimes … je suis en plein questionnement sur cet avenir qui s’offre à Moi … comme dirait une amie c’est maintenant ou jamais … et moi je décide d’avancer vers le mieux, le positif…

Et surtout j’y crois, je me fais confiance …

 

Bon lundi, bonne semaine à vous qui passez par là …

 

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24 octobre 2015 6 24 /10 /octobre /2015 05:22
Alzheimer et Ginseng ...

 

 

"Sans la confiance, nos doutes et nos peurs étouffent le feu de notre désir d'accomplir ce que l'on veut vraiment." Melki Rish

 

En cours nous avons étudié les maladies neurodégénératives et bien sur, parlé d’Alzheimer car chez les personnes âgées elle est très présente …

Alors, je lis les articles médicaux avec beaucoup plus d’attention … je suis aussi pour les bienfaits des plantes et, les vertus du ginseng, en terme de lutte, contre la fatigue, tant intellectuelle que physique, sont maintenant bien connues.

Pourtant, cette racine aurait une autre propriété, beaucoup moins connue : elle permettrait de prévenir et de ralentir la maladie d’Alzheimer.

La racine de ginseng est utilisée en médecine traditionnelle pour aider l’organisme à se défendre contre les agressions diverses.

Le ginseng est donc proposé en cas de fatigue, d’anxiété, mais aussi pour renforcer les défenses immunitaires et améliorer les fonctions cognitives.

Plusieurs études évoquent également d’autres bénéfices du ginseng et de ses composants, les ginsénosides, dans le cadre des maladies neurodégénératives (comme la maladie d’Alzheimer), en prévention ou en traitement curatif.  

Récemment, des chercheurs de Singapour et des Etats-Unis ont revu les études des 20 dernières années concernant les effets du ginseng sur le cerveau et notamment sur les lésions neurologiques qu’entraînaient certaines maladies comme la maladie d’Alzheimer.

L’analyse de toutes ces études fait ressortir les effets bénéfiques du ginseng pour prévenir et ralentir l’évolution de la maladie d’Alzheimer.

Dans la maladie d’Alzheimer, deux principaux coupables ont été repérés : le peptide bêta-amyloïde et la protéine tau. Il semblerait que l’accumulation de ce peptide amyloïde qui finit par former de véritables plaques (les plaques amyloïdes) autour des neurones du cerveau, induise une toxicité pour les cellules nerveuses, se traduisant par l’augmentation de la phosphorylation de la protéine tau. Cette phosphorylation tau entraine une désorganisation de la structure des neurones et peu à peu leur mort.

Il semble que le ginseng permette de limiter la formation et l’agrégation de ces plaques amyloïdes et donc l’hyperphosphorylation de la protéine tau.

Les scientifiques précisent que plusieurs études ont évoqué une nette amélioration de la maladie d’Alzheimer avec la prise quotidienne de ginseng, et notamment une étude coréenne où les participants avaient reçus des doses élevées de ginseng (9g / jour).

Les recherches sur cette plante doivent encore se poursuive afin de mieux comprendre le lien entre la structure chimique des ginsénosides et leur activité chez l’homme, en particulier dans la maladie d’Alzheimer mais ça avance et c’est tant mieux ...

Et, si cela n’efface pas la maladie c’est une petite avancée et le ginseng de toute façon maintient en forme alors autant ne pas s’en priver !!!

 

Bon samedi à vous qui passez par là n’oubliez ce soir de mettre toutes vos pendules à l’heure et en Octobre nous Reculons

 

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