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17 février 2017 5 17 /02 /février /2017 06:04
Bonheur...

 

 

«J'ai appris depuis longtemps que pour soigner mes blessures, je devais avoir le courage de les regarder en face. »  Paulo Coelho

Pourquoi est-on obligé d’être heureux (ou heureuse) en tout cas de montrer que tout va bien… L’on est sans cesse à se focaliser sur le positif, à revisiter nos bonnes actions et surtout à surmonter les nombreux obstacles sans broncher…

Pour arriver au Bonheur suprême !

Quel est ce besoin de le crier sur tous les toits même quand il n’est pas là… Car qui ne doit et n’a jamais surmonté d’épreuves de toutes sortes, et composer avec des blessures de l’âme qui nous font tanguer tant et plus…

Bien sûr il y a mil et un bonheurs chaque jour que l’on trouve où l’on veut bien les voir… on gagne tellement à les savourer…

Finalement si l’on réduit notre vie à une quête de bonheur ne passe-t-on pas à côté du Bonheur et de notre Vie !

 

 

 

 

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16 février 2017 4 16 /02 /février /2017 05:42
Ne plus avoir peur...

 

 

«C'est seulement l'acceptation de tes peurs qui t'amène vers ce que tu veux… » Lise Bourbeau

 

Encore une nuit difficile en plus j’ai une grosse journée qui m’attend …

Comment ne pas avoir peur de demain, de l’avenir, de maintenant … l’actualité n’est pas réjouissante, nos vies sont ce que nous en faisons…

Ne pensez-vous pas que pour affronter nos peurs nous devons déjà les reconnaitre, admettre qu’elles sont bien là et regarder d’où elles viennent…

Dans nos vies il n’y a pas de place pour la peur on nous a conditionné pour ne pas lui laisser de place… On l’élimine par des mesures de protection, le déni, le sourire. On se cache sous un masque, on s’arrange en prétendant que tout va bien…

On s’hypnotise en se trompant soi-même en croyant que c’est moins douloureux de nier la peur de la suite…

Donc, pour faire face à nos peurs, nous devons boucher les fuites, les façons que l’on a de s’enfuir… Certaines des plus grosses fuites viennent de nos stratégies et de nos attentes… Il faut juste analyser et comprendre pourquoi l’on a peur …

 

 

 

 

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13 février 2017 1 13 /02 /février /2017 07:16
En positif ... En négatif...

 

 

« Rien n'est bon ni mauvais en soi. Une chose est bonne ou mauvaise suivant le regard que nous portons sur elle. »  Shakespeare

Quand nous voyons ou vivons quelque chose que nous n’aimons pas nous aimerions que les choses soient différentes et surtout nous voulons avoir quelque chose de mieux…

Mais, doit-on accepter les choses telles qu’elles sont, n’est-il pas plus important de comprendre pourquoi elles sont devenues ainsi… Changer pour apprendre, pour grandir, pour avancer, pour être mieux…

La plupart des gens ont toujours de très bonnes excuses pour ne pas faire les choses importantes pour eux. Ils n’ont pas le temps, pas l’argent, des enfants à s’occuper, un métier qui leur prend du temps ou des grands-parents dont ils doivent prendre soin. Ce sont toutes de très bonnes excuses, j’en conviens. Mais si on cherche bien, on a toujours de bonnes excuses et il n’y aura jamais de moment parfait.

Il est important de prendre entièrement en charge la responsabilité de notre vie, que ce soit positif ou négatif… Il est donc temps que j'y pense sérieusement...

 



 

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10 février 2017 5 10 /02 /février /2017 05:34
Le Mind-Mapping c'est quoi ??....

 

 

"Nous ne pouvons pas toujours contrôler ce qui nous arrive, nous pouvons seulement agir sur notre réaction aux événements et les gérer au mieux..." Guy Corneau

 

Hier soir je lisais un article sur Mind-Mapping, connaissez-vous ??

C’est une technique qui consiste à se recentrer, à réorganiser ses idées grâce à des schémas. C'est une méthode biologique qui fonctionne comme notre cerveau : un noyau central se divise en plusieurs branches qui sont elles-mêmes reliées à d'autres branches... Il se présente sous la forme d'un schéma, d'une arborescence, qui vous aide à y voir plus clair. Il s'agit de tronçonner toutes les informations dont on dispose puis de les relier entre elles afin d'avoir une vision globale d'une situation. Votre schéma sera composé de mots, de dessins, de couleurs et de liens hypertextes. Le mind-mapping est une sorte de GPS qui vous guide dans vos idées, qui vous aide à penser.

Mais qui peut l’utiliser me direz-vous ?? Tout le monde, de 5 à 95 ans (voire plus) et à n'importe quel moment d'après les auteurs ! 

Pour organiser un déménagement (Que dois-je faire ? Pour le nouveau logement ? Pour l'ancien logement ? Qui dois-je informer ?), pour faire votre liste de courses (nourriture, boissons, produits, divers), réserver vos vacances (révision voiture ? vaccins ? carte routière ?...), prendre une décision (aspects financiers, personnels...).

Pour faire une carte heuristique, il vous suffit d'un papier et d'un crayon ! Prenez une feuille blanche dans le sens de la largeur, en format paysage. Au centre, notez l'objet de votre requête (ex : déménagement), puis commencez à tracer des branches selon les différentes catégories d'informations dont vous avez besoin (ancien logement, nouveau logement, abonnements...). Une fois toutes les branches définies, voyez celle que vous pouvez relier entre elles, hiérarchisez les informations grâce à des couleurs...

Bon courage ...


 

 

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9 février 2017 4 09 /02 /février /2017 06:00
Rire ...

 

 

«Heureux qui sait rire de lui-même car il n'a pas fini de s'amuser.»  M. Legault

 

Même si ce matin je n’ai pas envie de rire car ma nuit fut difficile et ma journée est surbookée je vais avoir du mal à assurer !!

Peut-on s’amuser de tout, rire pour des bricoles… il peut être défini comme étant une manifestation d’une gaieté soudaine … Le rire étant une des expressions de joie et apparait ainsi au premier abord positif.

Le rire désarme l’esprit de sérieux; c’est l’arme ultime contre la bêtise et la sottise d’une époque.

 

 

 

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8 février 2017 3 08 /02 /février /2017 08:05
Dans le silence je réfléchis...

 

 

« Quand il y a le silence des mots, se réveille trop souvent la violence des maux.» Jacques Salomé


Le silence est la couleur des événements, il peut être épais, gris, joyeux, vieux, aérien, triste, désespéré, heureux...Il se teinte de toutes les infinies nuances de nos vies... La vie vaut-elle la peine de faire tant de bruit !!! Parfois l’on recherche le silence mais existe-t-il vraiment ? Où est-il, se cache t’il, en avons-nous réellement envie ?

Le silence peut être bruyant et se rappeler à nous sans que l’on n’y prenne garde… il se manifeste pour une véritable réflexion… Avant de s’élancer dans différentes directions de vie ou projets il est nécessaire de temps à autre de faire silence afin de percevoir ce qui se passe en nous… Le bourdonnement de la vie actuelle nous empêche trop souvent d’être à l’écoute de nos besoins…

Ces moments de solitude, de calme permettent de nous observer ouvertement et honnêtement.

Après avoir vécu dans un environnement trop bruyant, nous éprouvons une sensation de désordre intérieur, inversement, un environnement harmonieux et silencieux apaise le tiraillement des pensées positives et élimine nos désirs conflictuels… Vive le silence pour une jolie harmonie de pensées et de paix intérieure…

 

 

 

 

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7 février 2017 2 07 /02 /février /2017 05:58
Nostalgie...

 

 

"C'est une souffrance étrange... Mourir de nostalgie pour quelque chose que tu ne vivras jamais." Alessandro Baricco

 

Longtemps perçue comme un sentiment négatif, la nostalgie apporterait réconfort et sens à notre vie…

Les mélomanes le savent : réécouter certains morceaux de musique pour revivre intérieurement son passé ne veut pas dire que l’on soit dépressif. Pourtant la nostalgie n’a pas la côte et elle a été considérée comme une maladie cérébrale au 17ème siècle …

Alors bien loin d’augmenter des sentiments négatifs, la nostalgie intensifie la bonne humeur puisqu’elle s’appuie sur des expériences passées le plus souvent heureuses (Adolescence, Fêtes diverses, Premières boum, Année 80…)… la nostalgie vient booster l’estime de soi et promouvoir l’idée que la vie est pleine de sens… C’est une ressource psychologique que l’on emploie inconsciemment pour contrer les émotions négatives et parfois sentiments de vulnérabilité. Elle permet d’utiliser les expériences passées à affronter les défis du présent…

Autre bienfait prouvé elle intensifie l’impression d’être connecté à l’autre comme une cohésion de groupe et d’appartenance générationnelle…

A nous de créer des moments qui deviendront mémorables et viendront nourrir le sentiment nostalgique plus tard…

Finalement, il faut prendre le temps de bien appréhender tous les détails des expériences/situations que nous vivons et leur donner l'importance qu'elles méritent. Car être fatigué, ou distrait empêche de garder en mémoire un événement. Ainsi, plus on est conscient du présent, plus on sera capable d'éprouver de la nostalgie…

 

 

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6 février 2017 1 06 /02 /février /2017 07:16
Je fais ce que je peux et ce que je veux...

 

 

"Je fais ce que je peux. Avec mes silences et le reste. Dans la délicatesse. Dans la violence du temps qui piétine nos rêves. Dans nos petits pataugements précieux. Un matin après l'autre. Un oubli après l'autre. Un mot sur le suivant. Je fais comme tout le monde. Avec le ciel et sans les dieux." Thomas Vinau

 

Et oui très souvent on fait ce que l’on peut avec les moyens que l’on a … Ils sont parfois comme une micro valise mais peuvent peser très lourd sur nos épaules…

Mais comment faire, comment gérer ce temps qui passe, les aléas de nos vies, les petits cailloux dans nos chaussures… les soucis pour aujourd'hui, pour demain...

Faut-il passer outre, ne pas tenir compte des contrariétés mais les traiter l’une après l’autre par ordre de priorités…

Alors malgré la pluie en ce lundi de février nous allons positiver et imaginer l’astre jaune pour des jours meilleurs…

 

 

 

 

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3 février 2017 5 03 /02 /février /2017 06:06
Déprime passagère...

 

 

« La dépression c’est le novembre de l’âme et le décembre du désir… » Philippe Labro

 

Au cours d’une conversation nous avons évoqué la dépression car 16% des français en souffrent ce qui n’est pas une mince affaire… Mais c’est aussi un gros marché pharmaceutique alors quand on ne veut pas prendre des anti dépresseurs qui abrutissent et rendent accro il reste la solution phytothérapie…

Les solutions naturelles peuvent lutter contre les dépressions légères, la plante la plus connue est le millepertuis… Cette plante dont les vertus sont encore mystérieuses connaît un véritable succès. Elle se montre aussi efficace qu’un placebo pour combattre les dépressions légères. La prise de Millepertuis améliore l’humeur et aide à diminuer le stress. Enfin, cette plante aide à retrouver le sommeil.

Pour lutter contre vos troubles du sommeil liés à la dépression, on peut également utiliser la valériane. Elle agit aussi contre l’anxiété et l’agitation nerveuse. De même que la passiflore qui est principalement reconnue pour soulager les problèmes de stress ou d’anxiolytique. Enfin, on peut évoquer la mélisse dont ses propriétés sont utilisées contre les maladies du système nerveux. Il y a aussi Griffonia qui régule le sommeil et les états dépressifs et peut se prendre sur le long terme sans interaction avec d’autres traitements médicamenteux…

 

Avec tout ça je file boire un café sans déprimer car finalement la semaine se termine …

 

 

 

 

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2 février 2017 4 02 /02 /février /2017 06:38
Beurk ....

 

 

 

«J’ai écrit des mots qui dorment et je les ai laissés rêver pour oublier, pour effacer les maux, pour avancer… » Paul Legras

 

Depuis deux jours j’ai une sacrée rhino du coup hier après-midi je n’ai pas travaillé j’ai donc bouquiné… il s'avère que les boutons d'ascenseur, les interphones portent environ 35 fois plus de bactéries que les sièges typiques  des toilettes publiques.
Des chercheurs ont mené une analyse bactériologique sur la surface de boutons dans les ascenseurs des immeubles récents, hôtels, restaurants, banques, bureaux et les aéroports.

Il s'est avéré que la moyenne de 313 unités formant des colonies (UFC) de bactéries sont sur chaque centimètre carré de bouton de l’ascenseur ou interphone.
La surface équivalente d'un siège de toilette classique avait seulement 8 UFC. L'analyse a également révélé que les germes sur les boutons comprennent souvent des bugs d'estomac, comme E. coli.
Selon le chercheur Dr. Nicholas Moon, dans les bâtiments avec un grand nombre de visiteurs, un bouton d'ascenseur peut être touché par des dizaines de personnes à chaque heure et ce qui conduit à un échange constant d'une variété de micro-organismes. Même si les boutons sont nettoyés régulièrement, le potentiel de l'accumulation de bactéries est extrêmement élevé.
Des études précédentes sur des sujets similaires montrent que le clavier de l'ordinateur est quatre fois plus sale que les sièges de toilette, et les téléphones portables sont 18 fois plus sales que la poignée des bacs dans les toilettes publiques.

Franchement y aviez-vous pensé ? Mais bon on ne va quand même pas sortir avec des gants jetables, des masques (pas terrible pour la planète) … le mieux est de se laver le plus souvent possible les mains afin d’éviter quelques désagréments ou d’utiliser du gel hydroalcoolique …

 

Ce matin je vais préparer quelques crêpes pour ce soir ... n'oubliez pas c'est la Chandeleur...

 

 

 

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