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19 juillet 2016 2 19 /07 /juillet /2016 04:55
Pleine lune...

 

 

«Vraiment riche celui qui porte dans son âme plus de rêves que la réalité ne peut détruire... » Hans Krepas

 

Yeux cernés, bâillements et mauvaise humeur. Pour de nombreuses personnes, tous les mois c'est le même refrain, des nuits agitées et un sommeil médiocre à cause de la pleine lune. Pour ces personnes, il ne fait aucun doute que le cycle lunaire a un impact sur leur sommeil. Mais faute d'étude scientifique sur le sujet, pleine lune et mauvaises nuits restaient pour beaucoup de l'ordre de la croyance populaire. Un point de vue qu'il va peut-être falloir réviser si l'on en croit les résultats publiés par des chercheurs suisses. Ils démontrent en effet pour la première fois que la pleine lune perturbe le sommeil des êtres humains.

Pas naïve la scientifique sous-entend que les sujets ne soient pas mis au courant du but précis de l'étude. «Expliquer aux volontaires que nous voulons évaluer les effets de la lune, pourrait biaiser très fortement l'expérience ; les croyances personnelles de chacun pouvant influencer les résultats.»

Pour contourner cet obstacle, les scientifiques ont donc décidé de se pencher sur des données acquises quelques années auparavant, pour une autre recherche sur le sommeil. Ils ont repassé au peigne fin les enregistrements réalisés durant les phases de sommeil de 330 volontaires. En tenant compte cette fois-ci de la phase dans laquelle se trouvait la lune lors du protocole initial.

Et les résultats sont saisissants. «Nous-mêmes ne nous attendions pas à observer des effets d'une telle ampleur», avoue Sylvia Frey. Les enregistrements montrent en effet que dans les quatre jours qui précèdent ou suivent la pleine lune la durée totale de la période de sommeil est écourtée de 20 minutes. Les volontaires mettent également cinq minutes de plus en moyenne pour parvenir à s'endormir. Des résultats qui corroborent l'évaluation subjective de la qualité du sommeil faite par eux-mêmes.

L'analyse détaillée des ondes cérébrales nocturnes montre par ailleurs que la phase de sommeil profond est également réduite pendant la période de la pleine lune, de 30 % en moyenne. Or cette phase, caractérisée par des ondes cérébrales lentes, est primordiale pour l'organisme. C'est le moment où se produisent de nombreux processus biologiques tels que la mémorisation, la sécrétion d'hormones (dont l'hormone de croissance), ou la régénération cellulaire.

Des dosages sanguins réalisés en parallèle des enregistrements nocturnes ont aussi révélé que le cycle lunaire influence la production d'une hormone fondamentale pour la régulation du sommeil: la mélatonine. «C'est la première fois qu'il est possible d'apporter des preuves objectives de l'impact du cycle lunaire sur le sommeil humain», souligne Sylvia Frey.

Pour expliquer ces résultats, les chronobiologistes suggèrent l'existence chez l'humain d'une horloge interne «circa-lunaire», comparable à l’horloge circadienne, qui rythme les activités biologiques diurnes et nocturnes de notre corps.

Moduler les fonctions biologiques selon le cycle lunaire aurait pu avoir son importance dans des temps reculés. «Dormir de manière plus légère quand la lumière de la pleine lune fait de vous une proie plus facile pour les prédateurs nocturnes pourrait avoir eu du sens», suggère la scientifique. En attendant de prouver l'existence d'une telle horloge, mise en évidence chez certains animaux marins, les chercheurs espèrent que leurs travaux ouvriront la voie à d'autres protocoles qui permettraient de confirmer leurs observations.

En attendant nos nuits sont courtes et la chaleur n’arrange rien … je veux retourner au pays des rêves moi...

 

 

 

 

 

 

 

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18 juillet 2016 1 18 /07 /juillet /2016 04:42
Au nom de Qui ??

 

 

« Exprimer ses émotions c'est comme enlever les nuages noirs devant le soleil pour laisser pousser les fleurs… » Tanya Sénécal

 

En ce lundi troisième jour de deuil national, laissons pousser les fleurs pour effacer un peu la tristesse, la colère …

Comment expliquer à nos enfants, à nos ados et même à nous adultes l'impensable...

Tout a été dit, écrit je ne vais pas épiloguer plus car je pourrais être désagréable pour certains et ça serait leur donner de l’importance…

Je dirais juste qu’il serait temps de tirer les conséquences de cette réalité qui nous rattrape sans que personne ne parvienne à arrêter ces dégénérés qui agissent au nom de quel Dieu nom de Dieu !!!

 

 

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15 juillet 2016 5 15 /07 /juillet /2016 04:26
En colère ...

 

 

« La vie est tellement étrange et bizarre… Des reflets aux émotions intenses… Et l'on cherche le début sans penser… que tout peut commencer là où le temps s'est arrêté... » Jackie Pollaert

 

Une fois encore l’actualité nous ramène à la réalité et aux émotions intenses… ils peuvent frapper n’importe où, n’importe quand, en toute occasion, rien ne les arrête, ils n’ont peur de rien… Et quand j’entends que l’autre se plaint de ses conditions de détention et bien là moi j’ai envie de lui jeter une bombe et pourtant je suis une pacifiste … mais trop c’est trop !!

 

Tristesse, colère, impuissance... que rajouter…?
Je pense à Nice, à ses habitants et à ses touristes...
Je suis triste…

Jusqu'à quand..?

 

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13 juillet 2016 3 13 /07 /juillet /2016 05:12
Juillet ah oui !!!...

 

 

«Souvent on souhaite la répétition des choses… On désire revivre un moment échappé..revenir sur un geste manqué ou une parole non prononcée… On s'efforce de retrouver les sons restés dans la gorge… la caresse que l'on n'a pas osé donner… » Mathias Enard

 

Les jours se suivent et se ressemblent pour un 13 juillet il fait gris, la pluie est annoncée… y a-t-il un espoir que le soleil pointe son nez, rien n’est moins sur ? Demain peut être …

Je vais me consoler en me disant que j’ai une journée très chargée et demain repos …

 

Bon mercredi à vous qui passez par là…

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12 juillet 2016 2 12 /07 /juillet /2016 04:29
Les mots à dire..

 

 

«Je cherche les mots justes… Ce sont les plus durs à trouver… Ils se cachent au fond de nous mais ne laissent aucun indice quant au chemin à emprunter pour les toucher »... David Foenkinos

 

Plus on vieillit, plus on essaie d'éviter les drames car on sait que le temps est précieux et, surtout, qu'on n'a pas envie de le gaspiller avec des prises de tête sans importance... Après est ce une question d’âge, un laisser aller, un on verra bien demain… bonne question !! Faut il se taire et brûler de l’intérieur, n’est ce pas la pire des punitions que l’on puisse s’infliger…

Que de questions ce matin … ça doit être le temps orageux et la grisaille de ce matin …

 

Bon mardi à vous qui passez me lire…

 

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11 juillet 2016 1 11 /07 /juillet /2016 04:34
Que dire de plus...

 

 

« Le courage ne rugit pas toujours... Parfois c'est une voix douce qui… à la fin de la journée murmure… "Je réessayerai demain..."… » Mary-Anne Radmacher

 

Je ne vais pas faire un article sur le gagnant, le perdant c’est ainsi… parfois les tricheurs gagnent dommage… je ne ferai pas ma commère car le foot et moi ça fait deux … et ça ne change rien à ma vie …

 

Encore une belle journée estivale et chaude pour travailler il va falloir prévoir de l’eau …

Une grosse pensée à ma Puce qui aujourd'hui subit une opération (dents de sagesse)... je serai là sans y être...

 

 

 

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10 juillet 2016 7 10 /07 /juillet /2016 04:34
A l'Ecoute...

 

 

« Ecoute ton coeur. Il est le seul à te parler de toi-même, le seul à détenir la vérité vraie. Sa raison est plus forte que toutes les raisons du monde. Fais-lui confiance, laisse-le guider tes pas. Et surtout n’aie pas peur. » Yasmina Khadra

 

Si j’écoute mon cœur ce matin et bien j’aimerais me recoucher et dormir car j’ai du fermer les yeux à peu près trois heures … ma journée va être difficile entre le boulot, la route, la chaleur … vivement ma pause à 14h…

 

Bon dimanche à vous qui passez par là…

 

 

 

 

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8 juillet 2016 5 08 /07 /juillet /2016 05:09
Le contraire de Défaite...

 

 

« Aimer signifie être disponible pour les miracles, pour les victoires et les défaites, pour tout ce qui arrive durant chaque journée où il nous a été accordé de marcher sur la Terre. » Paulo Coelho

 

Peu importe la victoire il faut aimer … mais aimer quoi le foot, le sport, la vie, l’amour, l’amitié…

Tout est propice à féter une victoire aussi petite ou grande soit elle …

Mais malgré la joie, l’actualité n’est pas plus rose, plus belle…

Je ne vais pas plomber l’ambiance et je savoure quelques instants le fait d’habiter en France, pays des libertés où l'on peut dire sincèrement je n'aime pas particulièrement le foot !!!…

Que votre vendredi soit une victoire sous le soleil de Juillet ...

 


 

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7 juillet 2016 4 07 /07 /juillet /2016 04:35
Croiser les bonnes personnes...

 

 

“Ne cherchez pas à changer les autres, allez vers les personnes qui vous correspondent, ça évite bien des maux et ça permet de gagner du temps…”  Julien Alexandra

 

Comme je suis d’accord avec cette phrase… savoir s’entourer est le but de tout à chacun non ??

Parfois on croise des personnes toxiques il faut vite s’éloigner, mais aussi de belles personnes … Elles nous font du bien et quand rien ne va, nous mettent du baume au cœur …

 

Bon jeudi à vous qui passez par là… après un jour et demi de pur bonheur et une profonde fierté pour "la Puce", je file au boulot …

 

 

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6 juillet 2016 3 06 /07 /juillet /2016 05:49
Une belle Journée Mondiale... du Baiser...

 

 

« Heureux sont ceux qui ne doutent de Rien, ni des autres, ni d’eux-mêmes… » Maxence Hermine

 

En voilà une jolie Journée Mondiale des Bisoux (des Baisers, des Poutoux, des Bisouilloux…)… Je ne ferai pas un jeu de mots en glissant Baiser, Baiseur !!!

 

Peu importe le nom que l’on décide de donner il y a autant de baisers que d’amoureux, et de bisoux que d'ami(e)s… Mais le point commun entre tous, c’est d’être un joli prélude à la romance - ou l’aventure- à venir, à l'amitié que l'on accorde à l'autre....

Toutes nos belles (et nos moins belles) histoires n’ont-elles pas commencé par un baiser ?

S’il contient de belles promesses, il est aussi objet de mystères et porteur de symboles.

Alors que l’on croyait que la différence fondamentale entre notre sexualité et celle des animaux était l’intention de reproduction, les bonobos nous prouvent le contraire… notre atout ce sont les caresses, les préliminaires…

L’origine du baiser remonterait à la préhistoire, où il correspondait alors au geste que faisait la mère pour nourrir ses bébés : après avoir prémâché la viande, elle transmettait cette bouillie à ses enfants de la bouche à la bouche (bon appétit).

Si le baiser apparaît pour la première fois dans la Bible et se généralise dans l’Antiquité, il est alors surtout social, signe d’une égalité entre individus au sein d’une même strate de pouvoir. Ce n’est qu’à la Renaissance qu’il prend peu à peu son sens actuel, empreint d’attachement profond et d’amour…

En toute Amitié je vous envoie des bisoux Doubs … ensoleillés…

 

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