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13 novembre 2016 7 13 /11 /novembre /2016 06:55
Personne n'a oublié...

 

 

 

13 novembre 2015,

« Ces sifflements, puis silence.
Cette odeur, acre et lourde,
Panique et terreur, démence. 
Le cri de leurs âmes exécutées
Assassinées, démembrées
Ne fut que si déchirant que nos mondes s'écroulèrent 
Vendredi rouge, aux couleurs de nuit
Pleure une mère, s'effondre un père
Familles anéanties au nom de qui ?
La cruauté effroyable d'une humanité éteinte,

Il la regarda, elle ne comprenait pas
Tant de haine, elle serra son étreinte
Mais ce corps familier, si froid
Tomba dans ce fleuve rouge effroi 
Le stade trembla, les rues s'évaporèrent

Mais sous ce flot de peine se relèvera Paris… »

Baud.

 

 

 

 

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8 novembre 2016 2 08 /11 /novembre /2016 05:58
Vouloir c'est pouvoir...

 

 

« Les seules choses qui séparent votre rêve de vous, c'est votre croyance en sa possibilité et votre volonté de le poursuivre. » E. Grégory

 

Le développement personnel se pratique de plus en plus. Les personnes deviennent conscientes que l’attitude qu’elles adoptent est le facteur déterminant qui façonne leur vie. Si nous avons une mauvaise attitude, chargée négativement, et que nous nous attendons à des choses qui ne viennent jamais, nous avons tendance à nous comporter d’une manière qui ne nous apporte aucun résultat. D’autre part, si nous gardons une attitude positive, et que nous restons confiant(e) dans le fait que nous allons obtenir ce que nous voulons, alors nous avons tendance à créer une vie positive et agréable… voilà en résumé la conversation avec une dame hier après-midi …

Il ne faut pas oublier que nos pensées commandent ce que notre corps fait, à la fois consciemment et inconsciemment… quand nous agissons d’une certaine façon positive ou négative on se dirige vers des choses similaires…

Pour obtenir des résultats, commencer par revoir notre attitude et considérer comme un possible Mieux…

Il faut concrétiser ses pensées positives en des résultats positifs…

 

 

 

 

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7 novembre 2016 1 07 /11 /novembre /2016 05:35
Contrôle ... de pensées...

 

 

« Chaque pensée est une cause et chaque condition, un effet. C'est pourquoi il est absolument essentiel que vous contrôliez vos pensées de manière à ne produire que des conditions désirées. » Charles F. Haanel

 

Malgré un week end de repos et bien ce matin je serais bien restée à paresser sous ma couette … on va dire que c’est le contre coup de la soirée de samedi…

Je vais positiver et me dire que cette semaine je suis en congés vendredi alors tout va bien …

Un seul bémol la météo qui s’annonce un peu neigeuse même en plaine … je vais espérer que cet épisode ne s’éternise pas… malgré les pneus hiver je n’aime pas être sur la route quand les conditions sont mauvaises…

Je vais produire un maximum d’ondes « soleil »…

 

 

 

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5 novembre 2016 6 05 /11 /novembre /2016 07:33
Envie de...

 

 

 

« Tout ce que vous voulez est là qui attend que vous le demandiez. Tout ce que vous désirez vous désire également mais vous devez passer à l'action pour l'obtenir. » Jack Canfield

 

Mon action du jour a été de récupérer de la fatigue de la semaine et du vendredi … je vais me délecter de ce week end imprévu…

Ouvrir la porte à l’improvisation, à la fête, à la fantaisie, à la vie … Comme me dit une petite voix « action, réaction !! »…

Musique et café pour débuter la journée, après remplissage du réfrigérateur, puis une pause pour Moi je vais me laisser bichonner par la coiffeuse…

Bon week end à vous qui passez par là j’espère que pour vous tout va bien…

 

 

 

 

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4 novembre 2016 5 04 /11 /novembre /2016 05:41
Et si j'en étais une...

 

 

« J’aime les gens qui savent se transformer en soleil quand la vie est nuageuse : les personnes soleil …» Marie Ledig

 

L’humilité, la simplicité et la bonté sont trois piliers fondamentaux qui nous aident à être des «soleils» dans des moments où nous sommes submergés dans des océans de confusion et de problèmes. En effet, quand nous passons une mauvaise journée, une semaine pas top nous avons tendance à apprécier les cœurs qui nous écoutent, qui nous parlent… Car, le besoin de parler, d’extérioriser ce que l’on ressent à travers les mots, les pleurs répond à la manière dont notre esprit émotionnel s’autorégule pour remettre le chaos en ordre dans notre tête…

Alors, avoir «une personne soleil» à ses côtés lors des journées sombres vous permet de conduire votre voiture sur l’autoroute au lieu d’emprunter une route départementale en mauvais état qui vous oblige à faire 20 arrêts pour arriver au bien-être.

Je suis sure que vous connaissez autour de vous des personnes spéciales qui reconnaissent la beauté d’un sourire de l’âme, qui ne trompent pas et qui se montrent justes et sereines avec elles-mêmes et le monde.

Comme tout le monde, ces gens «qui savent être des soleils» commettent aussi des erreurs et ont des défauts, mais ce qui les caractérise, c’est leur capacité à illuminer avec un sourire une journée ternie par les mauvaises pensées.

Elles font grande importance de l’écoute empathique… À travers cette écoute, elles captent le message émotionnel et personnel de l’autre. Une personne qui pratique l’écoute empathique fait attention à l’autre elle a la véritable intention de comprendre les sentiments et d’apprécier le point de vue de celui qui interprète la mauvaise passe qu’il est en train de traverser. C’est seulement en comprenant les références et les ressentis de l’autre que l’on peut comprendre ce qu’il vit.

Ainsi, notre cerveau, qui ne laisse rien au hasard, accepte l’intérêt de l’autre personne comme un intérêt sincère et affectif, ce qui permet la sécrétion de substances comme la sérotonine, la dopamine et l’ocytocine, qui encouragent l’établissement du lien émotionnel.

 

Vous vous demandez peut être pourquoi je fais  un article sur le sujet mais cette semaine deux personnes m’ont dit que j’étais une personne soleil j’ai donc cherché à comprendre pourquoi … je ne sais pas ce que vous en pensez … en tout cas être à l’écoute c’est sur …

 

 

 

 

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3 novembre 2016 4 03 /11 /novembre /2016 05:31
Difficile parfois...

 

 

« On ne consent pas à ramer quand une force supérieure nous pousse à s’envoler… » Helen Keller

 

Comme j’aimerais m’envoler, aller vers un ailleurs, me reposer ne plus avoir à ramer … ce matin je me lève avec autant de douleurs qu’au coucher, aussi épuisée qu’hier et nous ne sommes que jeudi pfff…

Heureusement je pense aux sourires voire les fous rires que je donne et reçois … les merci, quand j’entends "vous êtes gentille vous" !! De jolis moments qui compensent sur les grincheux, les exigeants, la pénibilité du travail "parfois" …

Bon, j’arrête de me plaindre et je file boire un café si je parviens à me lever !!!

 

 

 

 

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2 novembre 2016 3 02 /11 /novembre /2016 05:57
Quel est ton but ??...

 

 

« La vie véritable est faite de « maintenant ». Elle n’est pas faite d'« hier » disparus et de lendemains incertains. Ce que nous avons est comparable à l’argile dans les mains d’un sculpteur ou à une once d’or dans celles d’un joaillier. À partir de cela, nous pouvons créer ce que nous voulons. Dans la vie, tu as deux choix le matin. Soit tu te recouches pour continuer à rêver, soit tu te lèves pour réaliser tes rêves. »

 

Et voilà Novembre qui pointe son nez avec la fraicheur, les journées ensoleillées plus courtes et depuis ce week end le changement d’heure…

 

A nous de faire qu’aujourd’hui et demain soit à la hauteur de nos attentes, de nos désirs, de nos envies… Même si quelques contrariétés viennent saupoudrées nos vies à nous de les balayer et de les jeter aux oubliettes des jours meilleurs… Il y a toujours un petit sourire pour s’émerveiller de tout et de rien… à nous de faire ce qu’il faut pour arriver au but fixé …

 

 

 

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1 novembre 2016 2 01 /11 /novembre /2016 07:38
Des pensées positives...

 

 

«Les pensées négatives créent les obstacles. Les pensées positives les éliminent…» Robert Warren

 

Avec l’âge on réalise que la source de toute abondance ne se trouve pas à l’extérieur de nous mais fait partie de ce que nous sommes… Mais, il est bon aussi de reconnaître l’abondance à l’extérieur de nous…

De s’émerveiller de la nature changeante chaque jour à cette saison, de la chaleur du soleil derrière la vitre, d’une fleur du jardin, du sourire de cet enfant croisé au coin d’une rue, d’un fruit juteux et goûteux sur le palais, un petit mot qui fait monter les larmes (de joie), d'un petit présent pour un grand avenir… en clair la plénitude de la vie tout simplement qui fait s’éveiller l’abondance latente cachée au fond de nous…

 

 

 

 

 

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28 octobre 2016 5 28 /10 /octobre /2016 04:34
Marcher pour effacer la mauvaise humeur...

 

 

«De bonnes choses sont à venir sur ta route. Il ne faut simplement pas arrêter de marcher…» Robert Warren

 

Hier soir je lisais une étude sur la marche journalière… il suffit de 10 mn pour stimuler la chimie de notre cerveau pour accroître l’hormone du bonheur…

Si j’en crois cette étude je devrais sauter de joie… car la marche stimule les fonctions cérébrales et prévient la dépression « saisonnière »… Elle serait plus efficace contre les angoisses et le stress qu’un tranquillisant … Le simple fait de marcher au bord d’une rivière, la mer, en forêt, dans un parc aide à faire le vide dans notre tête et à nous redynamiser mentalement. Surtout que dans la nature on décuple cette détente car elle détend, libère des endorphines et inspire au calme…

Il vaut toujours mieux un bonheur tranquille et durable solidement ancré, qu’une euphorie tapageuse et passagère ! Et, 10mn, ½ heure à une heure de marche quotidienne ou quasi quotidienne en solitaire suffit pour accéder à cette tranquillité d’esprit…
Quelle que soit notre marche, elle nous apportera toujours détente et tranquillité. On ne peut revenir d’une balade ou d’une randonnée plus stressé qu’on ne l’était avant. Mais au-delà de la randonnée ponctuelle dans les bois, il ne faut pas oublier que l’expérience la plus importante est celle du quotidien.

Alors, pourquoi ne ferions-nous pas de la marche un moment privilégié lors de tous nos déplacements quotidiens ?

En prime le week end approche et sera ensoleillé pourquoi pas prévoir une petite escapade...

 

J’aime cette citation aussi : « La promenade est essentiellement une manière de converser avec soi. » Chantal Thomas

 

 

 

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27 octobre 2016 4 27 /10 /octobre /2016 04:51
Un café contre Alzheimer...

 

 

«Si tu as un but dans la vie qui prend beaucoup d’énergie, qui exige beaucoup de travail, qui engage un grand intérêt et qui est un défi pour toi, tu auras toujours hâte de te réveiller pour voir ce que le nouveau jour t’apportera…»  Susan Polis Schultz

 

Grâce au café, vous n’oublierez plus rien car une récente étude de l’Institut de la santé et de la recherche (Inserm)  montre que le café pourrait bien avoir des vertus contre le déclin cognitif.

On savait que la caféine permettait de réduire les risques de développement d’une démence, mais on ne savait exactement comment elle agissait. C’est chose faite, les chercheurs ont mis en évidence que la caféine agissait sur la protéine Tau, protéine responsable de nombreuses dégénérescences.

Dans un cerveau sain, la protéine Tau est présente en quantité normale. Cette protéine est indispensable au bon fonctionnement des neurones.

Dans les maladies neurodégénérescentes, et notamment la maladie d’Alzheimer, la protéine Tau s’accumule de façon anormale, formant des amas qui provoquent un dysfonctionnement des neurones et de leurs connexions. A terme, les neurones finissent par mourir.

Les scientifiques ont étudié des souris qui commençaient à développer des troubles de neurodégénérescence liés à la protéine Tau. Ces souris ont reçu pendant 10 mois de la caféine par voie orale : résultats « Les souris traitées par la caféine ont développé une pathologie moins importante du point de vue de la mémoire, des modifications de la protéine Tau mais également de la neuro-inflammation ».

Les chercheurs tentent maintenant de découvrir la cible moléculaire exacte qui pourrait expliquer les bienfaits de la caféine avant la mise en place d’un essai clinique chez des malades atteints de la maladie d’Alzheimer…

Quand je vois le nombre de cas chez les personnes âgées ou non je suis inquiète alors si le café pouvait avoir une petite promesse ça serait une super nouvelle…

 

 


 

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