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27 décembre 2013 5 27 /12 /décembre /2013 06:47

 

 

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« Je suis malade, complètement malade… »

 

Là je ne vais pas avoir le choix malgré l’homéo, rhinaldil, inhalation, pastilles, tisane "respiratoire" avec du miel… rien ne fonctionne j’ai passé une nuit affreuse, fièvreuse, et maintenant le nez coule et je tousse … je vais devoir aller consulter un doc je ne sais pas encore lequel car la mienne est en congés et n’a pas de remplaçant …

En prime je crois bien que j’ai contaminé le namoureux … ce matin il mouche !!!

Bon je ne traine pas sur l’ordi, j’ai mal partout comme une impression d’être passée sous un rouleau …

 

Bonne journée à vous bisoux Doubs ...

 


 

 

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26 décembre 2013 4 26 /12 /décembre /2013 06:48

 

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« Le café est le baume du cœur et de l’esprit… » Verdi

 

Il est vraiment bon ce café du matin, ou celui de la pause, ou encore celui qui nous donne un petit coup de fouet quand la somnolence nous guette.

Mais de café en café, nous risquons de nous retrouver dans un état de surexcitation qui peut nous être funeste.

Pourquoi ? Parce que nous devenons nerveux, irritable et qu’un rien peut nous faire exploser. Bonjour l’ambiance au travail en fin de journée, ou lors du retour en famille… Sans compter sur le risque de commencer une maladie psychique, ou de tomber indûment amoureux …

Si nous sommes tendus, en alerte, de par une situation stressante, le niveau d’activation de notre organisme est très élevé – ce qui nous permet de réagir instantanément - mais ce qui provoque aussi des comportements agressifs ou violents. Nous pouvons arriver au même résultat en buvant trop de cafés ou en prenant trop de produits excitants.

Dans son dernier livre, La nouvelle gestion de soi, Jacques Van Rillaer, Professeur de psychologie en Belgique, explique comment nous pouvons nous faire piéger par un café en trop. Il montre aussi comment nous pouvons arriver au même résultat d’activation involontaire de notre organisme à force d’activité physique ou encore de stimuli sonores dans un contexte bruyant.

Le piège de l’irritation ou de la colère, résulte d’un mécanisme de transfert d’activation : quand notre niveau d’activation est déjà élevé, une petite irritation se surajoute et augmente le niveau d’activation jusqu’à l’explosion. C’est la goutte qui fait déborder le vase…

Mais d’autres pièges nous guettent quand nous sommes dans cet état. Le deuxième, nous explique Jacques Van Rillaer, résulte de notre tendance à attribuer ce qui nous arrive à une seule cause. Prenons encore un exemple : « dans un bar ou une discothèque l’excitation due à la musique, à la danse, à la chaleur et à des boissons excitantes, joue un rôle, peut-être essentiel, au coup de foudre ? »

Le troisième piège est malheureusement tout aussi courant. Il s’agit cette fois-ci de notre tendance à étiqueter une activation de notre organisme de manière erronée. Par exemple, dans tout état d’activation, le rythme cardiaque est accéléré, de même que la respiration… De là à penser qu’il s’agit d’un problème cardiaque et nous voilà au bord du malaise, puis si cela dure ou se renouvelle, de la phobie de situation. C’est ainsi que nombre d’entre nous débutent leur première crise d’angoisse ou de panique.

La principale leçon à retenir, c’est qu’en comprenant ce que nous vivons, ce que nous ressentons, nous pouvons mieux prévoir nos réactions et ne pas nous faire piéger par trop de stimulants comme le café, ou par trop d’interprétations erronées de ce qui nous arrive. Cette nouvelle gestion de soi, telle qu’elle est promue dans le livre, est ainsi une promesse pleine de potentiel pour une résolution de début d’année…

Et si vous souffrez d’angoisses ou de crises de panique, il vous expliquera pourquoi vous mettrez toutes les chances de votre côté en suivant une thérapie comportementale et cognitive ou TCC.

 

Conclusion la vigilance est de mise en tout cas moi ce matin j’ai hyper mal à la gorge jusqu’aux oreilles même un peu d’eau c’est difficile alors le café pourtant j'en aurais bien besoin pour calmer ma toux et ma douleur !!!… 

 

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25 décembre 2013 3 25 /12 /décembre /2013 09:34

 

 

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« Noël n’est pas un jour ni une saison, c’est un état d’esprit.  » Calvin Coolidge

 

Je ne parlerai pas du 25 et d'une blessure de Maman même si au fil des années je devrais y être habituée ... de toute façon Noel pour Moi c'était hier avec joie, rires et délires amicaux et familiaux ... 25 rime donc avec : jour ordinaire ... mes nanas seront chez leur père ou ailleurs ... on va finir les restes avec le namoureux et il y en a ... je reconnais comme toujours j'ai trop fait ... tout était "trop bon" heureusement c'est le but non !!!

Je vous envoie des bisoux doubs et vous souhaite un très Joyeux Noël .......

 

 

 

 


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24 décembre 2013 2 24 /12 /décembre /2013 06:15

 

 

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« Ce qui compte à Noël, ce n'est pas de décorer le sapin, c'est d'être réunis, unis autour d’une table et de partager cet instant... » Kevin Bright

Un petit déjeuner avant la soirée du réveillon 2013...

 

Voici le menu du repas de Noël :

Inaugurez avec le cocktail de joie,

Dégustez le velouté d'amitié,

Et son gratiné de santé,

Régalez-vous avec le filet d'amour et sa sauce folie,

Puis finissez en douceur avec la bûche d'harmonie...

Bonnes fêtes de Noël !

 

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Published by Doucinette - dans Coups de Coeur
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23 décembre 2013 1 23 /12 /décembre /2013 06:25

 

 

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« Il n'y a qu'une chose qui puisse rendre un rêve impossible, c'est la peur d'échouer. »

 

Il n’y a pas de rêves impossible en cette période festive … alors à nous de les rendre réalisables et de s’en donner les moyens …

Comme dirait les petits « encore un dodo » et c’est le réveillon et mil choses à faire, à préparer, et surtout à essayer d’être à la hauteur et joyeuse comme le veut la tradition …

 

 

Bon lundi à vous bisoux Doubs …………

 

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22 décembre 2013 7 22 /12 /décembre /2013 06:38

 

 

 

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« Les paroles seules comptent, le reste est bavardage. »  Eugène Ionesco

Voilà le dernier dimanche de l’Avent, dernière bougie à allumer avec les trois autres, dernière ligne droite avant la Noël …

Penser à tout, penser à tout le monde, penser à ne rien oublier, penser que les Fêtes passeront bien vite … penser que l’aube d’un jour nouveau est à notre porte …

Hier magnifique moment de partage avec ma Puce et sa cop’ j’ai adoré voir leurs yeux pétiller et s’émerveiller à Riquewihr que ce village est beau … malgré l’affluence de badauds nous pouvions circuler … La ville a su conjuguer la qualité de son architecture et ruisselle de lumière, de décors époustoufflants, scintillants, de nounours, de cœurs, de sapins…, les échoppes « marché de noël » sont animées et joyeuses… une ambiance à donner la « banane », des bonnes choses à déguster (avec modération), cette incroyable effervescence rappelle le monde de l’enfance chargé de souvenirs et d’émotion…

 

Sur ces bonnes paroles je ne vais pas vous faire un grand blabla, le présent est important à nous d’en faire un moment de joies et de rires au milieu de jolis bavardages … bon dimanche à vous bisoux Doubs …

 

  

 

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21 décembre 2013 6 21 /12 /décembre /2013 06:23

 

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"Rien n'est jamais perdu tant qu'il reste quelque chose à trouver"  Pierre Dac  

 

Déjà liée aux problèmes d’apnée du sommeil, la taille de votre cou pourrait être en cause dans vos éventuels problèmes d’érection, messieurs…

Si l’on pouvait décerner le prix de la corrélation du mois, nous pourrions certainement l’attribuer à cette étude réalisée par deux chercheurs de l’université d’Ankara qui ont démontré que la taille du cou pouvait avoir des conséquences sur l’érection de ces messieurs. Souvent préoccupés par la taille de leur « Kiki » les hommes feraient donc mieux de mesurer d’abord la taille de leur cou !

Cou puissant = coup impuissant ?

Même si l’étude pourrait d’abord prêter à sourire, les deux chercheurs qui l’ont réalisée ont démontré que si un homme a un cou de plus de 36 cm de circonférence, le risque d’avoir des problèmes érectiles est beaucoup plus important ! Mais comment ces chercheurs ont-ils pu en arriver à de telles conclusions ? Cela serait dû à une combinaison de facteurs métaboliques incluant la pression artérielle, le diabète et l’obésité. Ainsi, plus votre cou serait gros et plus vous auriez de probabilités de subir des troubles érectiles.

Une corrélation sérieuse...

Si certains auront bien du mal à croire en de pareilles théories, il faut prendre conscience qu’il a été prouvé scientifiquement que la taille du cou était directement corrélée au risque d’apnée du sommeil. Or, l’apnée du sommeil peut parfois être à l’origine de troubles de l’érection mais aussi de perte de la libido ! Ainsi, par un lien de cause à effet direct, la taille du cou pourrait bien avoir de significatives répercussions sur les performances sexuelles des hommes.

Même les gencives s’y mettent !

 

Encore plus étonnant : une étude très sérieuse, publiée en décembre, avait mis en relief le lien entre problèmes gingivaux et problèmes d’érection. C’est l’université de Malatya, en Turquie, qui avait mis en évidence ce constat sur un panel composé de 80 hommes âgés de trente à quarante ans, dont la moitié, souffraient de problèmes d’érection. Il est alors apparu que 53 % des hommes qui souffraient de ces dysfonctionnements étaient également soumis à divers problèmes parodontaux chroniques. 

Alors, messieurs, avant de penser à la petite pilule bleue pour booster vos performances, pensez d’abord à mesurer votre cou, mais aussi à vous brosser consciencieusement les dents ! en tout cas je ne regarderai plus jamais le cou de ces messieurs de la même façon et vous ???

 

Belle journée à vous ... Noël arrive à grandes enjambées il va y avoir du monde partout ... bisoux Doubs ...

 


 


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20 décembre 2013 5 20 /12 /décembre /2013 06:23

 

 

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"Le verbe résister a toujours besoin de se conjuguer au présent"  Lucie Aubrac

 Résiter est le mot à la mode… il faut résister à tout … aux microbes qui nous entourent entre les gastro, les rhino et autres ne pas oublier de prendre des précautions et autres vitamines pour les éviter… résister aux tentations là difficile avec les bonnes choses qui vont arriver sur nos tables … résister aux attaques, aux remarques, aux envies d’être ailleurs … résister pour exister tout simplement …

 


 

 

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19 décembre 2013 4 19 /12 /décembre /2013 06:00

 

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« L'émotion dans le rire est le moteur du changement… »Carlo Moïso

Le sourire que tu envoies revient vers toi, dit un proverbe. Je me demande comment serait l’état du monde s’il y avait davantage de sourires et de rires dans les activités quotidiennes? Si on arrêtait un peu de se prendre au sérieux et qu’on mettait un peu de côté notre amour-propre, notre conscience de soi, notre auto-censure et notre vanité, ce qu’on fait heureusement plus facilement avec les enfants, vous avez remarqué. La réponse est simple: l’univers serait une place plus agréable.

Faire l’expérience de sourire à son voisin dans le métro, à la caissière, à la personne que l’on croise, c’est un acte de gentillesse qui aide souvent l’autre à sortir de la bulle dans laquelle il s’enferme. Et comme dans tout acte de gentillesse, le bonheur est dans le fait de donner. On s’en rend compte dans les cadeaux en cette période festive…

C’est ce qui fait qu’on ne devrait jamais prendre de décisions importantes avant d’avoir rit un bon coup. 
Et c’est sans parler des nombreuses répercussions positives du rire sur la vie de tous les jours, particulièrement au travail qui est souvent générateur de stress. En effet, le rire est unificateur et favorise la communication, peut diminuer l’agressivité, aider à dédramatiser les erreurs et favoriser l’imagination et la création.

Alors, cherchez les gens de plaisir, ceux qui vous font rire à tous les coups, pas en se moquant des autres, de leurs travers et malheurs, mais en faisant ressortir les absurdités de la vie. Cherchez ceux qui nous permettant de voir l’irrationnel dans ce qui semble rationnel, le futile dans ce qui semble important… bon on s’offre une tranche de rire avec notre café ce matin … bisoux Doubs …

 

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18 décembre 2013 3 18 /12 /décembre /2013 06:05

 

 

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« Dans le palais des émotions, il y a beaucoup de chambres. »  Antoine Audouard

 

La nature nous a fait cadeau des émotions pour que nous puissions savoir si nous sommes bien ou mal et pour que nous puissions ensuite faire les changements qui s’imposent, s'il y a lieu.  Prenons donc l’habitude de les considérer comme un signal d’action et non comme une empêcheuse de tourner en rond.

L’action sera bien sûr différente selon l’émotion. Si nous nous sentons incompétent, que ce soit au travail ou dans un domaine de notre vie personnelle, mettons-nous à la recherche de l’aide, de l’information, des outils, des stratégies, de la formation qui nous manquent. Si nos valeurs fondamentales ne sont pas respectées ou sont menacées, peut-être est-ce le moment pour nous de chercher un environnement de travail, relationnel ou même géographique qui nous convienne mieux.

Chacun veut être heureux et en bonne santé. Apprendre à se servir intelligemment de ses émotions est certainement une des étapes les plus importantes pour y arriver. Même s’il faut parfois souffrir un peu, c’est essentiel pour bien vivre et aussi indissociable d’une vie réussie que peut l’être le bonheur…

 

Encore une nuit glaciale -5° … 

Hier il y avait la réunion parents/profs pour la puce (élève sérieuse et travailleuse mais qui peut encore faire mieux, malgré un bon trimestre et presque 14 de moyenne générale…  des cours de maths individuels sont conseillés pour remonter ses notes …)… difficile de savoir si avec son envie de travailler « dans la petite enfance » elle doit faire une seconde générale ou pas … pffff aucun prof n’a pu nous renseigner … entre ceux qui disent autant choisir la bonne orientation après la troisième et d’autres il est conseillé de faire une seconde et de voir la suite  … nous irons donc au CIO pour essayer d’avoir les bonnes réponses …. !!!!

Sur toutes ces émotions belle journée à vous bisoux Doubs …

 

 

 

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