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21 octobre 2014 2 21 /10 /octobre /2014 05:08

 

 

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«Le plus important dans la vie, c’est de ne pas avoir peur d’être humain.»  Pablo Casals

 

Si l’on en croit une nouvelle étude australienne, perdre du poids en peu de temps ne signifierait pas que l’on va reprendre ses kilos plus rapidement que ceux qui optent pour un régime plus lent.

La vitesse avec laquelle on risque de reprendre nos kilos après avoir suivi un régime  serait-elle équivalente à la durée dudit régime ?  Et bien apparemment pas si l’on en croit une nouvelle étude.

Des chercheurs australiens ont comparé les effets des "crash diets", autrement dit les régimes rapides, à ceux de régimes sur un plus long terme en observant deux groupes de patients obèses, âgés de 18 à 70 ans.

Le premier groupe a adopté pour une alimentation équilibrée avec un nombre de calories réduit (500 de moins par rapport à son alimentation habituelle) pendant 36 semaines. L’autre a suivi sur 12 semaines un régime à faible teneur en glucide avec des boissons de substitut (soit entre 500 et 800 calories absorbées par jour). Chaque groupe a ensuite suivi un programme pour stabiliser la perte de poids sur 3 ans.Résultat ?

Peu importe le régime suivi, 70 % des kilos perdus ont été repris durant ces trois années dans chaque groupe. Ce qui tendrait à prouver, selon les conclusions de l’étude, que les croyances voulant que l’on reprenne plus vite du poids après un régime rapide ne sont pas fondées. A long terme, les effets des régimes seraient sensiblement les mêmes.Les scientifiques ont cependant noté une différence sur le nombre de personnes qui avaient suivi jusqu’au bout le régime et atteint leur objectif : 80 % dans le cas du régime rapide contre 50 % pour le programme plus long. Les auteurs estiment que la perte de poids rapide encouragerait ceux qui suivent ce type de diètes à aller jusqu’au bout. Certains  patients ayant suivi un programme rapide ont aussi développé des maladies (inflammation de la vésicule biliaire, cancer). L'étude pointe enfin l'importance du suivi par un professionnel après la phase de diète : "Il y a plusieurs façons de perdre du poids mais la chose la plus important dans la gestion de l’obésité est de conserver sa perte de poids après", a en effet expliqué Joseph Proietto, professeur au département de médecine de l’université de Melbourne et auteur principal de l’étude.

Une étude à prendre avec des pincettes selon d'autres experts qui affirment que ces régimes à la mode qui nous promettent de perdre du poids très vite peuvent être dangereux, en entraînant notamment des carences.

Le professeur Naveed Sattar de l'université de Glasgow, a également souligné que la prise de poids des obèses se fait sur plusieurs années et qu'inverser la tendance peut être long car il faut du temps à l'organisme pour réguler l'appétit.

 

Mais, qu'importe la méthode choisie, si vous voulez vous lancer dans un régime, mieux vaut prendre conseil auprès d'un professionnel avant pour éviter tout problème de santé.

 

 


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commentaires

monique84 24/10/2014 04:52


Régime ? vous avez dit régime !!!


condamné voilà le mot juste...


Tu perds vite, tu perds lentement et bien tu reprends toujours !!!


Alors c'est 365 jours par ans et basta !


Sauf que moi en ce moment je suis plutôt chocolat et biscuits ...


ça va marcher docteur ???


bisous ma Danette

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