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6 juin 2014 5 06 /06 /juin /2014 04:52

 

 

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« Le Bonheur est un festin de miettes à déguster sans modération »

 

On vous a sûrement répété récemment, et pour la énième fois: «Ne t'en fais donc pas!» L'inquiétude fait parfois partie de notre vie; on n'y échappe pas. Je vous parle de cela parce qu'une de mes amies me disait la semaine dernière qu'elle était inquiète parce que sa mère était inquiète. On a pourtant assez de stress dans la vie sans prendre sur ses épaules celui des autres!

Cela devient une habitude et il est étonnant de se rendre compte que l'inquiétude concerne les choses du passé sur lesquelles nous n'avons plus aucun contrôle, ou les événements à venir pour lesquels nous n'avons aucune certitude qu'ils se produiront vraiment.

Le médecin et auteur A. J. Cronin a pris le temps d'analyser les inquiétudes de ses patients et voici ce qu'il a découvert.

  • Événements qui ne se sont jamais produits: 40%
  • Événements passés incontrôlables: 30%
  • Soucis de santé: 12%
  • Problèmes bénins: 10%
  • Problèmes sérieux: 8%

 

En fait, il n'y a rien de mal à ressentir de l'inquiétude causée par un problème, pourvu que ce soit dans le but de le résoudre rapidement. La situation se gâte lorsque le problème nous paralyse et nous empêche de prendre les bonnes décisions. Alors, comment doit-on réagir? Analysons d'abord la situation. Est-ce un événement qui s'est déjà produit ou une éventualité future? Si l'événement est passé, réunissons les données, faisons un plan et agissons.

Consulter un ami, une amie ou un proche pour aider à y voir plus clair. Si l'événement est à venir, envisagez une fin heureuse plutôt que catastrophique.

Le positif a autant de chances de se produire que le négatif, n'est-ce pas?

 

Vous connaissez sûrement comme moi la chanson anglaise: «Don't worry, be happy.» Ne vous en faites pas et soyez heureux !

Je vais mettre de suite Happy en pratique pas vous.... surtout qu’il fait un temps magnifique avec des températures proches des 30° cette après midi alors pourquoi faire la tête ???…………

 


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