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24 mars 2015 2 24 /03 /mars /2015 06:07

 

 

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"Ecrire me donne la force d'avancer vers un avenir ensoleillé, sans mon stylo je ne suis plus rien..." Maud Jolie

La musique influence notre humeur. Et le ressenti de chacun à l’écoute d’un morceau est différent, selon son feeling, ses envies, ses propres émotions… mais, l’écriture vous soigne t’elle ??

Invités par des chercheurs à écrire quotidiennement sur leurs pensées ou leur vie quotidienne, des volontaires néo-zélandais en bonne santé ont ensuite accepté de subir une légère incision au bras. Onze jours plus tard, 76 % d’entre eux avaient bien cicatrisé alors que la même coupure pratiquée sur des personnes n’ayant pas suivi le programme d’écriture n’était guéri que dans 42 % des cas.

Conclusion : l’écriture agit aussi et autant sur la santé physique que mental...

En détendant l’esprit, elle contrecarre la surproduction de cortisol, hormone qui retarde les processus d’autoguérison. Asthme, infections, troubles du sommeil, suites de maladies graves pourraient ainsi être atténués.

Que faire ? Le Dr James Pennebaker, de l’université du Texas, précurseur dans ces travaux, conseille d’écrire tous les jours ou presque, pendant quinze à vingt minutes, à la main ou au clavier. Ne pas se préoccuper de l’orthographe, mais se concentrer sur ce que l’on souhaite dire.

Les écrits professionnels ne comptent pas : il faut écrire sur soi, ses pensées ou anecdotes de la vie quotidienne. Et pas pour être lu. Le texte peut être détruit, brulé, jeté dans une rivière, à la fin de la séance, ou rangé, classé dans un tiroir à vous de voir ce que vous voulez en faire…

 

 

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