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4 octobre 2014 6 04 /10 /octobre /2014 05:53

 

 

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« Quand le Bonheur frappe à ta porte, ouvre lui et souris… tu verras enfin l’arc en ciel de la vie… » Lord Byron

 

Vous le savez, je n'ai pas l'habitude de croire aux remèdes miracles, mais je fus quand même intriguée par un article qui titrait:

«5 façons d'élever votre niveau de bonheur en une heure ».

L'auteur a consacré une année entière à étudier et tester les différentes théories scientifiques sur le bonheur et sa conclusion se résume en cinq points.

L'objectif est d'en mettre le plus possible en pratique en une heure ou moins.

 

Levez-vous et bougez pour accroître votre niveau d'énergie. L'idéal est une marche de dix minutes qui active votre métabolisme et améliore votre humeur et les paysages d'automne sont si beaux.

 

Contactez vos amis. Essayez de revoir un ami que vous aviez perdu de vue même pour un petit café ou un thé. Les liens serrés aident à voir la vie en rose.

 

Débarrassez-vous d'une tâche que vous ne cessez de remettre à plus tard. Le soulagement que vous en tirerez vous énergisera.

 

Planifiez des sorties amusantes. Allez enfin voir ce fantastique film ou commandez ce livre que vous voulez lire depuis longtemps, ou encore sortez dîner avec vos meilleurs amis.

 

Souriez! Le simple fait de faire travailler les muscles des joues vous rend plus sympathique et attire la bonne humeur.

 

Alors, pourquoi ne pas essayer? Et nagez dans le bonheur! Bon week end à vous…

 

 


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