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19 avril 2016 2 19 /04 /avril /2016 04:48
Musique ...

 

 

«Il existe un curieux paradoxe : quand je m’accepte tel que je suis, alors je peux changer pour être encore mieux.» Carl Rogers

 

Tous les matins je me réveille avec la radio mais je ne savais pas que la musique pouvait m’aider à perdre du poids … je vous promets je ne délire pas …

Dans la belle panoplie des aides pour perdre nos kilos superflus, la musicothérapie serait peut-être l'antidote parfait! Un outil de choix et accessible a tous! Donc à utiliser sans restriction pour doper notre régime en association avec d'autres méthodes douces, en vue de favoriser le processus d'amaigrissement. Il est indiqué de prendre des pauses musicales avant ou après les repas afin de bénéficier des bienfaits de la musique sur notre corps.
Le principe de la musicothérapie ou audiothérapie est simple : lorsque nous écoutons de la musique douce, notre corps se relâche et le rythme de notre respiration a tendance à ralentir et à devenir plus profonde. Sous l’effet du relâchement, notre corps produit beaucoup plus de sérotonine, une substance qui est un acteur important de notre cerveau car il agit directement sur votre relaxation. C’est aussi pour cela que dans les magasins, on diffuse de la musique pour nous détendre (et nous faire consommer en prime) !

 

Tout ça me semble assez génial ! Alors laissons-nous bercer par les notes envoûtantes et en même temps gardons la ligne! Elle est belle la musique hein ...

 

             
 

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Published by Doucinette
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